Bewegungsfelder, das Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung, bietet ab sofort in Essen-Kettwig die Möglichkeit, unter atmosphärischen Bedingungen wie in Höhenregionen jenseits der 1.500 Meter über dem Meeresspiegel zu trainieren, den Stoffwechsel zu aktivieren und verstärkt Kalorien abzubauen.

Training unter verminderter Sauerstoffsättigung

Das Prinzip ist einfach. Das Hypoxie-Training (Training unter verminderter Sauerstoffsättigung) gehört im Spitzensport seit langem zur Trainingsgestaltung: Die Sportler trainieren unter simulierten Höhenbedingungen in einer Höhenkammer oder mit einer Atemmaske. Der Sauerstoffgehalt ist reduziert, der Kohlendioxidgehalt und die Luftfeuchtigkeit sind optimal eingestellt. Das Institut Höhenbalance aus Köln beschäftigt sich bereits seit mehreren Jahren damit, Höhenbedingungen auch im Flachland darstellen zu können. »Für Sportler ist der Nutzen seit Jahren bekannt. Aber gerade für medizinische Therapien und den langfristigen Erfolg beim Abnehmen rücken die Vorteile des Hypoxie-Trainings immer stärker in den Vordergrund. Wir bieten diese Form des Trainings und der Stoffwechselaktivierung erstmalig im Ruhrgebiet an«, sagt Uta Oehl, Sportwissenschaftlerin und Leiterin von Bewegungsfelder.

Wissenschaftliche Studien belegen Nutzen des Hypoxico Training System (HTS)

Aus dem Sport wissen wir längst, dass Höhentraining die Ausdauerleistungsfähigkeit steigert. Den Sportlern ist es nun möglich, vor Ort und ohne aufwendige Reisen in große Höhen zu kommen. Mittlerweile lässt sich mit einem Generator ein sauerstoffarmes Luftgemisch für einen simulierten passiven Höhenaufenthalt erzeugen. Eine aktive Anwendungsmöglichkeit bietet die Atemmaske beim Training auf dem Laufband oder auf dem Fahrradergometer. Das Luftgemisch lässt sich entsprechend in Kammern oder Zelte einspeisen, was auch den Aufenthalt in der Höhe während des Schlafens ermöglicht. So lässt sich effektives Höhentraining in der gewohnten Umgebung nach allen trainingswissenschaftlichen Methoden durchführen. Für das Institut Bewegungsfelder sind – neben den Sportlern – Übergewichtige und Menschen mit Stoffwechselstörungen die Hauptzielgruppen. Die bewegungsorientierten Programme werden durch die Hypoxietherapie nachhaltig unterstützt: Der Grundumsatz steigt, ein verändertes Mitochondrienverhältnis bedeutet eine erhöhte Fettverbrennung, Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch – die Pfunde schmelzen.

Breit gefächertes Spektrum der Anwendungen

Durch die erhöhte Ausschüttung von Serotonin und Dopamin werden die Heißhungerattacken bei Übergewichtigen deutlich vermindert.

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