Grund dafür ist das Verhältnis „Geschwindigkeit der Schwungmasse : Kraft der Bremsleistung“. Die Kraft, die nötig ist, die Bremsleistung zu überwinden, nennt man in der Physik „Losbrechmoment“.

Wird die Kraft zu groß und die Geschwindigkeit zu klein, verlassen wir das Ausdauertraining. Das erkennen wir daran, dass trotz eines unglaublich hohen Widerstandes und sehr hoher Anstrengung die Herzfrequenz meist deutlich unter 70% max. HF fällt.

Infos zum Autor Marc Günther

Marc Günther ist 1965 in Koblenz geboren. Als Gründer und Geschäftsführer der ICA IndoorCyclingAcademy sowie Autor und Ausbilder etablierte er sich als internationaler Indoor Cycling-Experte.

2002 wurde er mit dem Titel des besten Indoor Cycling Presenters des Jahres ausgezeichnet.

Seine Karriere in Stichpunkten:

• Zwölf Jahre lang war er erfolgreicher Leistungssportler im Mittel- und Langstrecken-Triathlon.
• Jahrelang war er als Fahrradkurier unterwegs: Auf der Weltmeisterschaft der Bike-Kuriere 1997 in Barcelona schaffte er es auf den 16. Platz.
• Er hat Erfolge als Straßenradsportler, als Mountanbike-Marathonfahrer und Marathonläufer vorzuweisen.

Seine Indoor Cycling-Karriere:

• seit 1995 Indoor Cycling Instructor
• seit 1998 lizenzierter JG SPINNING® Instructor
• seit 1999 internationaler Top-Presenter für Indoor Cycling
• ehemaliger LEAD Bereichsleiter für Indoor Cycling
• PRECOR USA Cycle Fit Master Trainer
• POLAR OwnZone Guide

Sein Ratgeber „Indoor Cycling“ erschien im Gräfe und Unzer Verlag in der Feel Good!-Serie. Preis: 5,90 Euro. ISBN 3-7742-6243-8.

In Frankreich verlegte der VIGOT Verlag (ISBN 2-7114-1761-1) und in Spanien der Edimat Libros Verlag (ISBN 84-9764-774-2) das Buch.

Web: www.indoor-cycling-academy.de

E-Mail: info@indoor-cycling-academy.de

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