Training

Früh-Form: Das Optimum aus dem Frühjahr herausholen

Der Winter war lang, die Saison ist nah, die gute Form weit weg. Dagegen kann man antrainieren – mit unseren Tipps. RennRad zeigt, wie man das Optimum aus dem Frühjahr herausholt.

Ein wissenschaftlicher Einblick: Böses Fett - Gutes Fett

Sie werden verteufelt. Man soll sie meiden, wo es geht, heißt es: Fette. Dabei haben sie großes Potenzial – auch für die sportliche Leistung. Ein wissenschaftlicher Einblick: Nahrungsfette und ihre Auswirkungen auf die Regeneration.

Trainingsideen für den Winter

 

Das Optimum aus dem Winter herausholen – das ist das Ziel vieler Sportler. Wir haben die Trainingsideen dazu. 

 

Training - Laufend Besser

Laufend Besser - RennRad Trainingstipps in Sachen Lauftraining.

Trainingspause - Die Pause für mehr Leistung

Nach der Saison ist vor der Saison: Tipps für eine optimale Erholung und die richtige Planung der nächsten Rad-Saison.

Neues aus der Forschung: Maximale Kraft

Die Forschung zeigt: Wer mit Krafttraining seine Leistung auf dem Rad steigern möchte, muss schwer heben. Maximalkrafttraining lautet das Stichwort.

Alles fürs Wintertraining

Die passende Ausrüstung fürs Radfahren im Winter.

Training - Steil bergauf

Im Radsport entscheidet häufig die Leistung am Berg über Erfolg und Misserfolg. Doch wie verbessert man seine Kletterfähigkeiten? Ein Einblick in die Trainingstipps.

Training: Tapering - Die heiße Phase vor dem Wettkampf

Radsport: Tapering vor dem Wettkampf

In den Tagen vor dem Saisonhöhepunkt kann man im Training vieles richtig, aber genauso viel falsch machen. Wir sagen Ihnen, worauf es ankommt.

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