Wie viel kostet das Intervalle & Training Spezial 2025?

• E-Paper: 7 Euro
• Abonnenten: inklusive

Das Intervalle & Training Spezial 2025 ist eine digitale Sonderausgabe des RennRad-Magazins. Das E-Paper bekommen Sie bei uns im Shop für 7 Euro.

Abonnenten des RennRad-Magazins können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.

Wichtig: Das Intervalle & Training Spezial 2025 gibt es nicht als Printauflage.

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Hier können Sie die Sonderausgabe Intervalle & Training Spezial 2025 bestellen

Was erwartet mich beim Intervalle & Training Spezial 2025?

Besser werden, schneller, ausdauernder – das ist, was viele wollen. Das größte Problem dabei ist für die allermeisten Hobbysportler: Zeit. Konkret: der Mangel daran. Wie kann man Trainingseinheiten am effizientesten mit seinem Berufs- und Familienalltag kombinieren? Was ist die optimale Relation von Belastung und Erholung? Welche Intervalle eignen sich wann und für wen? Dieses digitale Extra-Magazin liefert Antworten. Wir haben darin das Beste aus etlichen RennRad-Magazin-Ausgaben und mehreren Jahren Recherche vereint.

In dieser Sonderausgabe finden Sie neue Erkenntnisse der Sportwissenschaft komprimiert und verständlich erklärt, Beispiele aus dem Alltag – und vor allem Trainings-Tipps und -Pläne für Sportler aller Alters- und Leistungsklassen. Wir haben das Training der Top-Profis analysiert, neue sportwissenschaftliche Studien gesichtet und Vieles selbst ausprobiert.

Egal, ob Ihre Ziele Radmarathons, Straßenrennen, Gravel-Events, Alpentouren oder einfach mehr Spaß auf der eigenen Standard-Runde lauten – in dieser RennRad-Trainings-Sonderausgabe werden Sie fündig.

Inhalte des Intervalle & Training Spezial 2025

Hill Climbs
Einer der besten Bergfahrer der Welt – und dennoch kein Radprofi

Maratona dles Dolomites
Rennbericht, Tipps & Traum-Touren

Unbound Gravel: Matsch XL
Die XL-Version des wichtigsten Gravelrennens der Welt aus Sicht des Gewinners

Express-Fitness: HIIT
High Intensity Intervall Training: Interview, Hintergründe, Trainingspläne & -tipps

Hintergrund: Fahrertypen
Das optimale Training für jeden Fahrertypen: Formaufbau, Intervalle & Trainingspläne

Selbstversuch: Ötztaler Radmarathon
Die inoffizielle WM der Radmarathonfahrer im Selbstversuch

Mehr Leistung – aerob & anaerob
Schneller: Einblicke, Wissen, Trainings- und Ernährungsmethoden

Richtig trainieren: Intervalle
Sweet Spot, Polarized Training und mehr: Einblicke, Tipps und Trainingspläne

Watt the Hell: Leistungswerte
Mehr Effizienz, mehr Leistung in weniger Zeit: Powermeter, Watt-Werte, Einblicke & Trainingspläne

High Intensity Intervall Training: Laktat
Rehabilitation eines unterschätzten Moleküls

Profitraining: Wie trainieren Radprofis?
Ausdauer, Kraft, Watt pro Kilogramm: Einblicke & Trainingstipps

Leistungsreserve Mitochondrien
Die Rolle der „Kraftwerke der Zellen“: Einblicke, Studien & effizente Trainingseinheiten

Energieaufnahme
Muskeln brauchen Energie – in Form von Kohlenhydraten: Trainingspläne & Rezepte

Rollentraining
Kurz, einfach, effizient: zu Hause zur Form. Einheiten & Trainingspläne

Fitness in jedem Alter
Zeitaufwand & Ertrag, Training, Alter, Intervalle & Leistung: Studien, Einblicke & Zusammenhänge

Intervalle & Training Spezial 2025: Sammlung

Hinweis: Das Intervalle & Training Spezial 2025 des RennRad-Magazins beinhaltet Reportagen, Einblicke und Trainingstipps und -pläne, die bereits in vergangenen Ausgaben der RennRad erschienen sind. Es handelt sich um eine Zweitverwertung – gebündelt in einem kompakten, übersichtlichen Sammelwerk, sodass Sie alles zum Thema in einer Ausgabe lesen können.

Abonnenten der RennRad können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.

Wichtig: Das Intervalle & Training Spezial 2025 gibt es nicht als Printauflage.