Watt-Werte & Training Spezial: Top-Leistungen & Trainings-Tipps
Watt-Werte & Training Spezial: Alle Inhalte der RennRad-Sonderausgabe
in Allgemein
Wie viel kostet das Watt-Werte & Training Spezial 2025?
- E-Paper: 7 Euro
- Abonnenten: inklusive
Das Watt-Werte & Training Spezial 2025 ist eine digitale Sonderausgabe des RennRad-Magazins. Das E-Paper bekommen Sie bei uns im Shop für 7 Euro.
Abonnenten des RennRad-Magazins können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.
Wichtig: Das Watt-Werte & Training Spezial 2025 gibt es nicht als Printauflage.
Was erwartet mich beim Watt-Werte & Training Spezial 2025?
Schneller und fitter werden, mehr erreichen, von den Besten lernen – darum geht es in dieser Sonderausgabe. Konkret: um Km/h, FTP, VO2max, Watt pro Kilogramm. Um das, was die Radsport-Leistung definiert.
Die Grenzen der bisherigen Leistungsfähigkeit wurden 2024 massiv verschoben – vor allem von einem „Überfahrer“: Tadej Pogačar. Er und andere Profis stießen in dieser Saison in neue Leistungsdimensionen vor. Die Frage ist: wie? Dem gingen wir nach.
Die potenziellen Antworten lauten: Material, Ernährung, Training. In diesem RennRad-Extra-Magazin finden Sie alles zu Watt-Werten, den Top-Fahrern der Tour de France und neuen sport- und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Alle diese Informationen haben wir für Sie gefiltert, „destilliert“ und in diesem Spezial zusammengefasst.
Zudem bieten wir in dieser Sonderausgabe auch etliche Tipps zur Steigerung der Form. Alle hier vorgestellten Trainings-Tipps und -pläne wurden unter einer Prämisse ausgewählt und ausgearbeitet: Der maximal möglichen Effizienz – möglichst große Fortschritte mit einem möglichst geringen Zeiteinsatz erreichen. Denn für Nicht-Profi-Sportler ist Zeit das wertvollste Gut.
Die Pläne und Beispiel-Einheiten richten sich dabei an Sie alle – an Radsportler aller Alters- und Leistungsklassen.
Inhalte des Watt-Werte & Training Spezial 2025
Watt-Werte und Entwicklung
Was braucht es, um die Tour de France zu gewinnen? Überblick, Analyse, Leistungsdaten
Profi-Wissen: Fortschritt
Wie stießen Pogačar und Co. in neue Dimensionen vor? Material, Ernährung, Training
Der Höhen-Millionär
Jack Thompson ist ein Extrem- und Rekordradsportler – Einblicke
Effizienz: Der erfolgreichste Amateur-Rennfahrer Deutschlands
Kriterien, Intervalle, Schnellkraft, VO2max und mehr
Bergkönigin
Janine Meyer gewann zahlreiche Events: Report, Portrait & Trainings-Tipps
Topform
Das optimale Training hängt von den Zielen ab: Formaufbau, Intervalle und Trainingspläne
Express-Fitness: High Intensity Intervall Training
Interview, Hintergründe, Trainings-Pläne
Profi-Training
Ausdauer, Kraft, Watt pro Kilogramm: Die Leistung steigern, indem man von den Besten lernt
Zell-Training: Leistungsreserve Mitochondrien
Die Rolle der „Kraftwerke der Zellen“ – Einblicke, Studien, effiziente Trainingseinheiten
Energie-Aufnahme
Muskeln brauchen Energie – in Form von Kohlenhydraten. Studien, Trainingspläne, Rezepte
Laktat: Schmerzauslöser, Signalmolekül oder Energieträger?
Rehabilitation eines unterschätzten Stoffs. Plus: Trainings- und Leistungstipps
Ultra-Cycling
Mehr Ausdauer, mehr Leistung – für 200-, 300-, 600-Kilometer oder Mehrtages-Fahrten
Rollen-Training: Kurz, einfach, effizient
Tipps zum Rollentraining – Einheiten & Trainingspläne
Cross-Training
Cyclocross ist hart, anspruchsvoll – und eine ideale Wintersportart
Stabilisation
Radsport ist einseitig. Gegenmaßnahmen, Tipps, Übungen: Training für Gesundheit und Leistung
Bikefitting
Experten-Einblicke zu Rahmen-Geometrie, Kurbellängen, Schuheinlagen und Kaufentscheidungen
Trainingspläne für Berge und Tempo
Watt-Werte & Training Spezial 2025: Sammlung
Hinweis: Das Watt-Werte & Training Spezial 2025 des RennRad-Magazins beinhaltet Reporte, Einordnungen und Trainingstipps, die bereits in vergangenen Ausgaben der RennRad erschienen sind. Es handelt sich um eine Zweitverwertung – gebündelt in einem kompakten, übersichtlichen Sammelwerk, sodass Sie alles zum Thema in einer Ausgabe lesen können.
Abonnenten der RennRad können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.
Wichtig: Das Watt-Werte & Training Spezial 2025 gibt es nicht als Printauflage.