Wie viel kostet das Wintertraining Spezial 2026?

• E-Paper: 7 Euro
• Abonnenten: inklusive

Das Wintertraining Spezial 2026 ist eine digitale Sonderausgabe des RennRad-Magazins. Das E-Paper bekommen Sie bei uns im Shop für 7 Euro.

Abonnenten des RennRad-Magazins können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.

Wichtig: Das Wintertraining Spezial 2026 gibt es nicht als Printauflage.

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Was erwartet mich beim Wintertraining Spezial 2026?

Viel erreichen in wenig Zeit – dies ist auch im Radsport möglich. Mit den richtigen Trainingseinheiten und dem passenden Plan. Dennoch gilt: Um etwas aufzubauen, braucht man eine Basis. Im Radsport-Training legt man diese während der dunklen kalten Monate. Die überlieferte ‚Weisheit‘ dazu lautet: „Die Erfolge des Sommers werden im Winter gemacht.“

Wie, was, wieviel – mit dieser digitalen RennRad-Sonderausgabe werden die wichtigsten Trainings-Fragen beantwortet. Der Fokus liegt dabei ganz klar auf den beiden Parametern Pragmatismus und Effizienz. Ergo: Einer optimalen Vereinbarkeit des – in der Regel zeitintensiven – Rad-Trainings mit dem Job, der Familie, dem Alltag.

Darauf sind die vielen Beispiel-Trainingspläne, die wir auf den folgenden Seiten aufführen, ausgelegt: Einen möglichst hohen „Ertrag“ beziehungsweise Trainingseffekt mit einem möglichst geringen Zeiteinsatz zu erzielen. Das Radfahren – Zuhause auf der „Rolle“ – ist dabei nur einer der Faktoren auf dem Weg zur Top-Leistung.

Andere lauten: Kraft-, Offroad- und Alternativ-Training. Wir zeigen die „Königsübung für Radsportler“, die Studien, die Effekte und mehr. Was man mit einer durchdachten Planung alles erreichen kann, zeigen die Protagonisten unserer Reportagen.

Zu den weiteren Schwerpunkten dieses Trainingsspezials zählen unter anderem das Thema „Leistungsgewicht, Abnehmen und der Watt-pro-Kilogramm-Faktor“ und große Vergleichstests von Rollentrainern.

Inhalte des Wintertraining Spezial 2026

Vorbereitung: Ausdauertraining
Formaufbau, Radmarathons und Trainingspläne

Trainingsideen: Der smarte Weg zur Form
Aufbau, Ausdauer, Inhalte, Effizienz

E-Cycling-Weltmeister
Jason Osborne im Portrait

Wattplan: Rollentraining
Der Weg zur Topform: Wie steigert man sich? Studien, Ideen, Anleitungen, Pläne

Getestet: icTrainer
Indoor-Software made in Germany

Rollentraining: Kurz, einfach, effizient
Einheiten & Trainingspläne

Winterkraft: Wie und was sollte man im Winter trainieren?
Überblick über Rad-, Rollen-, Kraft- und Alternativ-Training

Trainingsplattformen: Rollentraining
Features, Handhabung und Preis-Leistungs-Verhältnis

Rollentrainer: Effektiv trainieren jederzeit
Smarte Rollentrainer und Zubehör im Test

Pendeling: Training & der Weg zur Arbeit
Trainingsideen und -tipps für Ganzjahres-Commuting

Bergleistung
Watt-Werte, Taktiken, Training

Beats & Leistung
Mit der richtigen Musik zur gesteigerten Leistung? Einblicke, Studien, Effekte & Tipps

Energieaufnahme: Kohlenhydrate
Antworten der Wissenschaft für mehr Leistung. Plus: Trainingspläne & Rezepte

Wintertraining: Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen
Trainingspläne & Tipps

Effekte: Fitness in jedem Alter
Zeitaufwand und Ertrag, Training, Alter, Intervalle und Leistung

Heimtrainer: Wenig Zeit, großer Effekt
Trainingsmethoden, die jeder umsetzen kann. Mit Indoor- und Krafttraining

Stabilisation: Gesundheit & Leistung
Maßnahmen gegen einseitige Belastung, Tipps, Übungen

Stabilität & Kraft
Übungen für Radfahrer

Winterform: Alternativ-Training im Fokus
Treppenläufe, Skilanglaufen, Koordinationstraining

Alternativ Kraft Rad
Maximalkraft, Alternativsport, Trainingseffizienz und Zusammenhänge

Gewichtsmanagement
Abnehmen für Athleten: Training, Ernährung, Studienlage

Ernährung: Energiehaushalt
Ernährung und Leistung – von Kalorien & Risiken. Einblicke & gesundes Abnehmen

Masochismus & Motivation
Zusammenhänge von Qual, Wille und Ausdauer-Leistung

Sport & Alltag
Manuela Freund im Portrait

Trainingslager
Das bieten die Top-Trainingslager-Ziele. Touren, Kosten & Geheimtipps

Schneller: Mehr Leistung – aerob & anaerob
Tempohärte, Zeitfahren, Berge und Radmarathons. Einblicke, Wissen, Training, Ernährung

Hill Climbs: Schneller bergauf
Events & Rekorde auf Mallorca, Höhenmeter, Watt-Werte und Berg-Trainings-Tipps

Wintertraining Spezial 2026: Sammlung

Hinweis: Das Wintertraining Spezial 2026 des RennRad-Magazins beinhaltet Trainingstipps, Hintergründe zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistung sowie wissenschaftliche Einblicke und Trainingspläne, die bereits in vergangenen Ausgaben der RennRad erschienen sind. Es handelt sich um eine Zweitverwertung – gebündelt in einem kompakten, übersichtlichen Sammelwerk, sodass Sie alles zum Thema in einer Ausgabe lesen können.

Abonnenten der RennRad können in ihrem Kundenkonto des RennRad-Shops kostenlos auf die Sonderausgabe zugreifen.

Wichtig: Das Wintertraining Spezial 2026 gibt es nicht als Printauflage.