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Trainingslehre
Wie Tapering im Radsport gelingt
Der Tag der Abrechnung wird kommen. Der Tag, auf den man Wochen und Monate hingearbeitet hat. Der Tag, an dem man die Beine sprechen lässt: Es ist der Tag des Saisonhöhepunkts. Ob Alpenmarathon, Deutsche Meisterschaft, RTF oder Jedermann-Rennen, die Grundlagen für den Erfolg werden davor gelegt. Die sensibelste Phase ist die unmittelbar vor dem Wettkampf: Ausruhen oder vorbelasten? Das entzweit die Radsportwelt. Sicher ist: In den letzten Tagen vor dem Ausdauerhöhepunkt gewinnt man keine Rennen. Aber man kann sie verlieren. Eine zu harte Vorbelastung ist genauso kontraproduktiv wie eine übermäßige Ruhe- und Erholungsphase.
Ernährungstipps
Ernährung: Wie man den Hungerast vermeidet
Wie ernähren sich Radprofis? Was essen sie vor, während und nach einer Tour-de-France-Etappe? Wie viele Kohlenhydrate sind während der Belastung sinnvoll. Was Hobby-Radsportler von Radprofis lernen können.
Deutscher Nachwuchs
Talente im Radsport: Der lange Weg
Der Weg zum Radprofi ist lang, hart und voller Entbehrungen. Die wenigsten Talente erreichen ihr Ziel. Eine Bilanz.
Aktuelle Ausgabe
Die aktuelle Ausgabe: Traumräder & Traumziele
Eine Ausgabe voller Inspiration: Wie erfüllt man sich Träume auf dem Rad? Welche Traum-Pässe sollte man als Radfahrer gefahren sein? Was sind die besten Rennräder? Wie trainiert man im Winter effizient? Welche Akkulampe ist die Beste? In welchen Radschuhen bekommt man keine kalten Füße. Wir verraten Antworten auf all diese Fragen.
Profis
Das Ende von Team Sky: Neuer Sponsor gesucht
Chris Froome, Geraint Thomas & Co. fahren 2019 zum letzten Mal für das Team Sky. Der namensgebende Medienkonzern wird sich am Ende der nächsten Saison vom Profi-Radsport zurückziehen.
Kolumne
Aerodynamik-Tipps für Hobbysportler
Auf der Suche nach Leistungsreserven lassen Profi-Triathleten regelmäßig ihre Sitzposition im Windkanal überprüfen. Wir haben es ihnen gleichgetan. Für mehr Komfort und eine verbesserte Aerodynamik auf dem Triathlonrad: Die Watt-Spar-Tipps eines Experten.
Ernährung
Low-Carb-Ernährung: Der Ansatz des Team Sky
Im Alltag abseits des Renngeschehens setzen inzwischen viele Radprofis auf eine Art der Low-Carb-Ernährung. Mit dem Ziel, den Fettstoffwechsel zu optimieren.
Gesundheit
Trinken beim Radsport: Tipps, Hinweise, Menge
Ob Tour de France, Training oder Radmarathon: Ein Radfahrer braucht volle Trinkflaschen. Es gilt: keine Flüssigkeit, keine Leistung. Was, wann und wie viel?
Leserwahl
Leserwahl: Die Radsportler des Jahres 2018
Seit über 40 Jahren wählen die Leser der Radsport die Radsportler des Jahres. In diesem Jahr ist die Leserwahl modifiziert, erstmals können Sie auch online abstimmen.
News
Jan Ullrich: "Ich werde um eine zweite Chance kämpfen"
Jan Ullrich gewann als bislang einziger Deutscher die Tour de France. Nach einigen persönlichen Schicksalsschlägen befand sich Ullrich in einer Entzugsklinik. Sein offizielles Statement zu seinem Gesundheitszustand gibt es hier zu lesen.
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