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Ratgeber
Jedermann: Wettkampf und Ernährung
Radfahrer kennen den Schmerz, das Brennen in den Muskeln, man gewöhnt sich an ihn, man kann damit umgehen. Schmerz ist nicht das gefährlichste Gefühl für einen Radfahrer, sondern: Hunger.
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Rückruf
Sicherheitsrisiko: Rückruf bei Specialized
Der US-amerikanischen Hersteller Specialized ruft dazu auf, verkaufte 2018er-Modelle der Reihe Allez nicht mehr zu fahren. Zudem werden die Räder vorerst nicht mehr verkauft.
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Was braucht man wirklich?
Grundausstattung: Was man zum Rennradfahren wirklich braucht
Saisonanfang – während erfahrene Radsportler schon mitten im Training für die neue Saison stecken, lautet bei anderen der Vorsatz: „Ich fange mit dem Rennradfahren an.“ Damit der Einstieg in diese faszinierende Form der Fortbewegung möglichst reibungslos von Statten geht, sollte man einige elementare Dinge beachten.
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Kommentar
Mehr Sicherheit im Straßenverkehr
Radfahrer sind schwächer als Lastwagen, Autos und Motorräder. Egal, ob Schulkind, Pendler oder trainierender Rennradfahrer. Kommt es zum Zusammenstoß, ist klar, wer das Opfer sein wird.
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Ernährung
Fleischlos schnell?
„Du bist, was du isst“–Sportler machen sich oft viele Gedanken über eine optimale Ernährung. Leistungsfähigkeit, Regeneration, Konzentration – viele Parameter werden durch die Energiezufuhr und damit die Nahrungsaufnahme beeinflusst. Kein Fleisch und Fisch oder gar komplett keine tierischen Produkte, also nur vegetarische oder vegane Ernährung zu sich zu nehmen, ist ein Thema, das in letzter Zeit für immer mehr Menschen wichtig geworden ist. Aber auch viele Athleten beschäftigen sich damit. Doch wie wirkt sich diese Ernährungsweise auf die Leistungsfähigkeit aus? Worauf sollte man achten, wenn man sich als Sportler für diese Art der Ernährung entscheidet?
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Einsteiger-Spezial
Antworten für Rennrad-Einsteiger
Von Material über Fahrtechnik bis hin zum richtigen Verhalten in der Gruppe: In unserem Spezial beantworten wir die wichtigsten Fragen für Rennrad-Einsteiger.
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Jedermann
Welche Beleuchtung brauche ich am Rennrad?
Mit Einzug der dunklen Jahreszeit kramen viele ihre Lichter für das Rennrad aus dem Keller. Im Winter geht es im Straßenverkehr ganz besonders ums Sehen und Gesehen werden - aufgrund der früh einsetzenden Dunkelheit und den damit verbundenen Gefahren. Eine leistungsstarke Beleuchtung bringt Sicherheit.
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Technik
Shimano 105: Der Preis-Leistungs-Dauerbrenner
Die Shimano 105 ist mehr als eine Ausstattung für das Schlechtwetter-Rad: Eine solide, beständige und renntaugliche Schaltgruppe.
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How to
Steuersatz richtig einstellen: So geht's!
Bei Ihnen klappert es in der Front. Das kann daran liegen, dass Sie ihren Steuersatz mal wieder einstellen müssen. Das ist leichter als vielleicht befürchtet. Also: keine Angst vor der Steuerprüfung.
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