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Ernährung und Leistung
Abnehmen für Athleten: Tipps für Ernährung und Training
Watt pro Kilogramm, Gesundheit, Fitness – Leistungsreserven finden & Abnehmen für Athleten. Einblicke und Tipps.
Ernährung, Gesundheit, Abnehmen
Kohlenhydrate und Leistung: Ernährung, Gesundheit, Abnehmen
Mehr Kohlenhydrate, mehr Leistung? Einblicke, Rezepte und neue Erkenntnisse. Zu Ernährung, Gesundheit, Abnehmen – und mehr.
Wissenschaftliche Einblicke
Abnehmen und Leistung: Effekte von Intervallfasten und Co.
Abnehmen und Leistung: Wie geht beides zusammen? Das Zusammenspiel aus Ernährung, Regeneration, Stoffwechsel, Sport – ein wissenschaftlicher Einblick.
Ernährung und Training
Abnehmen ohne Leistungsverlust und Jo-Jo-Effekt: Trends, Tipps, Hinweise
Abnehmen, ohne Leistung einzubüßen und ohne Jo-Jo-Effekt? Diäten – eine Hilfe zur Selbsthilfe? Einblicke in Ernährungstrends und passende Trainingstipps.
Kalorien
Ratgeber Abnehmen: Wie nehme ich am effizientesten ab?
Abnehmen wollen viele. Wo Nachfrage ist, ist ein Angebot, die Bestsellerlisten sind voll mit Diät-Ratgebern, das Internet ist voll mit Erfahrungsberichten und Gurus, die Apotheken und Drogerien sind voll mit Pülverchen und Pillen, die Konten der „Experten“ und Hersteller sind voll mit Geld.
Forschung
Abnehmen durch Radsport: Welchen Einfluss haben die Gene?
Beim Abnehmen sind individuelle Ernährungspläne, die auf Genanalysen basieren, beliebt. Aber welchen Einfluss haben die Gene wirklich auf den Erfolg beim Abnehmen?
Studie
Pendeln mit dem Fahrrad und der Effekt für das Abnehmen
Welchen Effekt hat das Pendeln mit dem Fahrrad auf den eigenen Erfolg beim Abnehmen? Diese Frage stellen sich zahlreiche Arbeitspendler täglich. Eine Studie der Universität Kopenhagen hat sich nun mit dieser Frage auseinandergesetzt.
Kolumne
Ernährungsstrategien für Triathleten: Low Carb, Train Low, Superfoods
Ratgeber zur „richtigen Ernährung“ gibt es viele. Ständig entstehen neue Trends und Begriffe: „Low Carb“, „Train Low“, „Superfoods“. Doch was ist Marketing und was ist wissenschaftlich nachgewiesen? Powerbar-Ernährungsexpertin Corinne Reinhard gibt Antworten zum Thema: Ernährungsstrategien vor, während und nach dem Wettkampf.
Training
Abnehmen mit Rennrad-Training: Gewicht, Ernährung, Leistungsfähigkeit
Wie schaffe ich es, mein Körpergewicht jede Saison um bis zu fünf Kilogramm zu drücken und leistungsfähig zu bleiben? Und wie kann ich während des Gewichtsverlusts die Schwellenleistung sogar weiter verbessern? Wie ernährt sich ein Top-Fahrer und was kann man von ihm lernen? Radmarathon-Spezialist Robert Petzold hat elf Tipps für den Alltag in einer Trainingssaison parat.
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