#Alternativ
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Abwechslung
Alternativtraining für Radsportler: Schwimmen
Stupides Kacheln zählen war gestern. Mit einfachen Tricks und Hilfsmitteln erzielt man beim Schwimmen nicht nur mehr Erfolg, sondern bringt dazu Abwechslung und Spaß ins Becken. Mit einer im Wasser verbesserten Ausdauerleistung fährt man schon im Frühjahr schneller Rad.
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Abwechslung
Laufen als Alternativtraining für Radsportler
Es ist einfach, es ist effektiv, es geht immer, bei jeder Temperatur: Laufen. Viele Rennradfahrer, die im Winter aufs Laufen umsteigen, klagen anfangs über Knie- und Sehnenbeschwerden. Gerade Laufeinsteiger sollten sich nicht überlasten, denn nur bei einem adäquaten Umfang wird Laufen zum schmerzfreien Erlebnis.
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