Gesundheit Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Gesundheit

Aktuelle Ausgabe

RennRad 5/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Komfort, Geschwindigkeit, Leichtgewicht, Offroad- und Bikepacking-Tauglichkeit: Die Gravelbikes im Testfeld der RennRad 5/2022 haben verschiedenste Ausrichtungen. Wie die aktuelle Ausgabe: Strecken und Events, Test, Reportage und der Schwerpunkt Ernährung. Dazu gibt es alles zur neuen RennRad-Challenge, der Passjagd, und vieles mehr. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Leitartikel

Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit: Leitartikel

Auf der einen Seiten ernähren sich immer mehr Menschen sehr bewusst – auf der anderen nimmt die Zahl der von Zivilisationskrankheiten Betroffenen massiv zu. Von Ernährung und Gesundheit.

Studie

Die Wirkung von Sport und körperlicher Aktivität in der Krebs-Therapie

Sport und körperliche Aktivität können vor der Entstehung von Krebs schützen und das Risiko des Wiederauftretens von Krebszellen verringen. Eine Studie.

Ernährung, Gesundheit, Abnehmen

Kohlenhydrate und Leistung: Ernährung, Gesundheit, Abnehmen

Mehr Kohlenhydrate, mehr Leistung? Einblicke, Rezepte und neue Erkenntnisse. Zu Ernährung, Gesundheit, Abnehmen – und mehr.

Radfahrerkrankheit

Endofibrose – Stenose der Arterien: Hintergrund, Symptome, Behandlung

Nicht wenige Radsportler leiden darunter – viele ohne es zu wissen. Denn die Symptome dieser mysteriösen „Radfahrer-Krankheit“ sind uneindeutig. Die Wichtigsten davon: Schmerzen und fehlende Leistung. Die wenigsten Ärzte kennen das Phänomen: die Endofibrose beziehungsweise Stenose von Arterien. Einblicke.

Ratgeber

Gesunde Ernährung: Welche Ernährung macht wirklich fitter und gesünder?

Sich gesund und „gut“ ernähren – das wollen viele. Doch wie geht das? Was sind nur Trends, was sagt die Wissenschaft? Wie wirkt sich die Ernährung auf die Leistung aus? Und wie hängen Vegetarismus und Sport zusammen? Antworten.

Neues aus der Forschung

Immunsystem: Wie können Radsportler ihre Abwehrkräfte stärken?

Nur gesund kann man die volle Leistung erbringen. Doch gerade in intensiven und umfangreichen Trainingsphasen ist der Körper anfällig für Infekte. Einblicke.

Ernährungswissenschaft

Gesunde Ernährung für Radsportler: Tipps von Dr. Wolfgang Feil

Für Viele wird „die gesunde“ Ernährung zur Obsession. Doch was ist das überhaupt? Wie bleibt man gesund? Wie nimmt man als Sportler am besten ab? Wie kann man durch Ernährungsstrategien die Leistung auf dem Rad steigern? Der Ernährungswissenschaftler Dr. Wolfgang Feil gibt Antworten.

Speiseplan

Kohlenhydrate: Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate auf die Lebenserwartung?

Fett abbauen, Gewicht verlieren, den Fettstoffwechsel optimieren: Das sind die Ziele vieler Radsportler. Eine viel beworbene und von manchen Profis zumindest phasenweise praktizierte Methode hierfür ist die Einschränkung der Kohlenhydrate im Speiseplan.

Ernährung

Ernährung im Radsport: Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe

Nicht nur Profis schwören auf Tabletten, Pulver, Gels und Energie-Riegel. Auch Hobbysportler greifen immer öfter zur Nahrungsergänzung. Doch wie gesund ist das ganze und wie sehen die Alternativen aus?