Gesundheit Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Gesundheit

Kalorien

Ratgeber Abnehmen: Wie nehme ich am effizientesten ab?

Abnehmen wollen viele. Wo Nachfrage ist, ist ein Angebot, die Bestsellerlisten sind voll mit Diät-Ratgebern, das Internet ist voll mit Erfahrungsberichten und Gurus, die Apotheken und Drogerien sind voll mit Pülverchen und Pillen, die Konten der „Experten“ und Hersteller sind voll mit Geld.

Positive Effekte

Ausdauersport und seine Auswirkungen auf den Darm

Regelmäßiger Ausdauersport hat einen positiven Effekt auf den Darm. Das belegt eine Studie der Nottingham University.

Gesund essen

Tipps für gesunde Ernährung: Wie ernähre ich mich als Sportler am besten?

Die Frage nach der gesunden Ernährung ist für viele Sportler ein zentraler Lebensinhalt. RennRad gibt sechs Tipps und Strategien für den Alltag.

Schmerzmittel

Doping mit Tramadol: Was bringt die Einnahme wirklich?

Tramadol steht bislang nicht auf der Dopingliste – doch das könnte sich ändern. Welche Auswirkungen hat die Einnahme von Tramadol wirklich?

Forschung

Abnehmen durch Radsport: Welchen Einfluss haben die Gene?

Beim Abnehmen sind individuelle Ernährungspläne, die auf Genanalysen basieren, beliebt. Aber welchen Einfluss haben die Gene wirklich auf den Erfolg beim Abnehmen?

Studie

Alkohol und Radsport: Ist Alkohol wirklich leistungshemmend?

Dass der Konsum von Alkohol die sportliche Leistung von Radsportlern hemmt, ist eine weit verbreitete Annahme. Aber ist diese auch korrekt?

Leitartikel

Verkehrsinfarkt: Leitartikel zum Umgang mit Radfahrern

Radfahrer werden benachteiligt. Dabei sollten sie gefördert werden – aus finanziellen und aus gesellschaftlichen Gründen. Doch die Politik versagt.

Ernährung

Superfoods: Beeren, Samen, Wirkung, Alternativen

Gesund, gesünder, Superfoods! So hört, sieht und liest man es in den Medien: Goji Beeren, Chia-Samen und andere pflanzliche Produkte sollen Wunder wirken. Sie sollen vor Krankheiten schützen und die Leistung erhöhen. Doch was ist Marketing, was Wahrheit? Eine Analyse.

Gesundheit

Trinken im Radsport: Haushalt, Funktion, Menge, Dehydration

Ob Tour de France, Training oder Radmarathon: Ein Radfahrer braucht volle Trinkflaschen. Es gilt: keine Flüssigkeit, keine Leistung. Was, wann und wie viel?