Tipp Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Tipp

Trainingstipps

Neuaufbau der Form nach einer Trainingspause: Tipps und Pläne

Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen – mit Grundlagentraining und Ausgleichssportarten. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.

Ernährung

Kalbsröllchen mit Kräutersalat, Zitrusfrüchten und Manchego: Bora-Hansgrohe-Rezept

Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Sagans Fünfmal Grün mit Buchweizen und Goldforelle.

How to

Wie wechsele ich einen Schaltzug?

Läuft der Gangwechsel nicht mehr so rasch und präzise ab, wie noch zu Beginn der Saison, obwohl das Schaltwerk an sich die volle Funktion aufweist, dann hat das eventuell eine der folgend beschriebenen Ursachen.

Trittfrequenz

Die Trittfrequenz beim Rennradtraining: Wissensstand und Einflussfaktoren

Mehr als 15.000 Mal dreht ein Radfahrer während einer dreistündigen Ausfahrt die mechanische Antriebseinheit seines Sportgeräts, im Durchschnitt, inklusive der Rollphasen. „Der hat einen guten Tritt“, gilt unter Rennradfahrern als großes Kompliment. Das Thema „der runde Tritt“ ist fast schon ein Mythos. Doch was genau hat die Trittfrequenz mit der Leistung zu tun? Ein Einblick.

Training vor der Saison

Rennrad: Wie bereite ich mich auf die neue Saison vor?

Der Winter war lang, die Saison ist nah, die gute Form weit weg. Dagegen kann man antrainieren – mit unseren Tipps. RennRad zeigt, wie man das Optimum aus dem Frühjahr herausholt.

Trainingstipp

Wie optimiere ich meine Trittfrequenz? Training, Tipps und Tricks

How To: Wie findet man als Hobbyradsportler die richtige Trittfrequenz?

RennRad-Werkstatt

Sram-Schaltgruppe: Wie stelle ich sie ein?

Die Sram-Gruppen ermöglichen dank der DoubleTap® Technologie schnelle und präzise Schaltvorgänge. Bei der Montage und der Grundeinstellung sind allerdings einige Punkte zu berücksichtigen, die sich von herkömmlichen Schaltungen unterscheiden.

Test

Satteltest: Elf günstige Sitzgelegenheiten

Beim Blick in die Regale der Händler reihen sich die Sattelmodelle aus dem tiefen dreistelligen Eurobereich aneinander. Wir haben uns auf die Suche nach Sätteln aus dem zweistelligen Bereich gemacht und können Ihnen eine ganze Menge präsentieren.