#Trittfrequenz
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Trainingstipps
Trittfrequenz: Tipps für effizientes Training im Winter
Schneller fahren bei gleicher Leistung – mit der optimalen Trittfrequenz? Von Kraft, Muskelfasern & Winter-Trainings-Tipps.
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Mehr Gänge, mehr Reifenfreiheit
Sram Force eTap AXS: Schaltgruppe
Sram überarbeitet die Schaltgruppe Force AXS. Sie soll mehr Variabilität bieten: durch eine optimierte Gangabstufung und mehr Reifenfreiheit.
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Studie
Trittfrequenz: Können schnelle Pedalbewegungen schaden?
Eine hohe Trittfrequenz gilt im Radsport als besonders effizient. Allerdings können schnelle Pedalbewegungen bei Hobbysportlern auch zum Problem werden. Eine Studie.
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Technik-Training
Kurbelumdrehung für effiziente Fahrtechnik: Erkenntnisse aus der Biomechanik
Der Oberkörper ruht in tiefer Position, die Arme sind angewinkelt. Nur die Beine bewegen sich, in hoher Frequenz – Radprofis haben ihn ausgebildet: den „effizienten Tritt“.
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Trittfrequenz
Die Trittfrequenz beim Rennradtraining: Wissensstand und Einflussfaktoren
Mehr als 15.000 Mal dreht ein Radfahrer während einer dreistündigen Ausfahrt die mechanische Antriebseinheit seines Sportgeräts, im Durchschnitt, inklusive der Rollphasen. „Der hat einen guten Tritt“, gilt unter Rennradfahrern als großes Kompliment. Das Thema „der runde Tritt“ ist fast schon ein Mythos. Doch was genau hat die Trittfrequenz mit der Leistung zu tun? Ein Einblick.
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Diskussion
Diskussion: Hohes Tempo dank großem Gang?
Viele Radler wollen immer wieder „dickere“ Gänge treten können. Also wählen sie eine größere Übersetzung, um mit einer Kurbelumdrehung einen längeren Weg zurück legen zu können und im Endeffekt schneller mit dem Rad fahren zu können.
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Trainingstipp
Wie optimiere ich meine Trittfrequenz? Training, Tipps und Tricks
How To: Wie findet man als Hobbyradsportler die richtige Trittfrequenz?
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