#Grundlagen-Training
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Saisonplan
Grundlagen-Training auf der Straße vs. Sessions auf dem Rollentrainer
Lange Grundlageneinheiten auf der Straße vs. kurze intensive Sessions auf dem Rollentrainer. Beide Wege können sehr effizient sein.
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Trainingstipps
Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer
Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.
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