#HIIT
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Training & Alter
HIIT: Wie hochintensives Intervalltraining die Lebenserwartung steigert
Zeitaufwand und Ertrag, Training, Alter, Intervalle und Leistung: Studien, Einblicke & Zusammenhänge. Plus: Tipps des weltbekannten Coaches Joe Friel zum Thema Fitness in jedem Alter & Trainingspläne.
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Trainingstipps
High-Intensity-Intervall-Training – HIIT: Hintergründe und Tipps
Kurz, hart, effizient: Das ist das High-Intensity-IntervalL-Training. Martin Gibala ist einer der weltweit führenden Experten. das Interview, Hintergründe, Trainingspläne & -Tipps.
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Sonderausgabe
Intervalle & Training Spezial 2025: Alle Inhalte der Sonderausgabe
Besser werden, schneller, ausdauernder und das mit einem geringen Zeitkontingent – wie geht das? Um dieser Frage geht es im Intervalle & Training Spezial des RennRad-Magazins. Hier gibt es einen Überblick über alles, was Sie zur Sonderausgabe wissen müssen.
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Studie
Asthma: Auswirkung von Ausdauersport – High Intensity Intervall Training
Ausdauersport kann die Kontrolle über Asthma bei milden bis mittelschweren Verläufen verbessern. Das bestätigen wissenschaftliche Studien.
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Studie
High Intensity Intervall Training: Studie zum Effekt von HIIT
High Intensity Intervall Training soll schnell für mehr Leistung sorgen. Aber wie gesund ist HIIT eigentlich? Die Studienlage.
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