Intervalltraining Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Intervalltraining

Training & Alter

HIIT: Wie hochintensives Intervalltraining die Lebenserwartung steigert

Zeitaufwand und Ertrag, Training, Alter, Intervalle und Leistung: Studien, Einblicke & Zusammenhänge. Plus: Tipps des weltbekannten Coaches Joe Friel zum Thema Fitness in jedem Alter & Trainingspläne.

Studie

Intervalltraining im Winter: Studie zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Durch Intervalltraining können Radsportler im Winter mit geringem Trainingsaufwand ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten oder sogar verbessern. Eine Studie.

Neue Ausgabe

RennRad 6/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Im zentralen Test der RennRad 6/2021 stellen wir zehn Rennräder vor: fünf mit Felgenbremsen, fünf mit Scheibenbremsen. Dazu gibt es Helme im Test, Rennrad-Paradiese und Trainingstipps zu Intervall- und polarisiertem Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Studie

Intervalltraining: Studie zum Einfluss der Intervall-Dauer

Hochintensives Intervalltraining (HIT) hat erwiesenermaßen positive Effekte auf die sportliche Leistung. Welchen Einfluss hat dabei die Intervall-Dauer? Eine Studie.