#Laufen
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Studie
Radfahren ist besser als Laufen: Studie zum Vergleich
Radfahren ist besser als Laufen – zumindest was die muskulären Schäden, Schmerzen und Entzündungen angeht. Eine Studie zu den Effekten.
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Triathlon-Kolumne
Triathlon-Training: Warum Koppel-Training der drei Disziplinen Sinn ergibt
Der erste Triathlon, der erste Ironman – schwimmen, Rad fahren und laufen. Warum ergibt es Sinn, bei der Vorbereitung die drei Disziplinen zu koppeln? Die Kolumne.
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Abwechslung
Laufen als Alternativtraining für Radsportler
Es ist einfach, es ist effektiv, es geht immer, bei jeder Temperatur: Laufen. Viele Rennradfahrer, die im Winter aufs Laufen umsteigen, klagen anfangs über Knie- und Sehnenbeschwerden. Gerade Laufeinsteiger sollten sich nicht überlasten, denn nur bei einem adäquaten Umfang wird Laufen zum schmerzfreien Erlebnis.
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