#Training
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Wissenschaftliche Hintergründe
Atemmuskeln: Welchen Effekt hat Atemmuskel-Training auf die Leistung?
Kann ein gezieltes Training der Atemmuskeln das Leistungspotenzial von Athleten erhöhen? Ein wissenschaftlicher Überblick.
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Trainingstipps
Höhentraining: Tipps zur Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt
Die Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt: Pässe, Pacing, Taktik und Höhentraining. Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
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Trainingstipps
Neuaufbau nach Sport-Pause durch Verletzung oder Krankheit
Verletzung oder Krankheit: der Weg zurück nach einer Pause ist lang – Tipps Für den Neuaufbau vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
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Studie
L-Citrullin: Effekt auf Energie und Ermüdung
Die Aminosäure L-Citrullin hat einen positiven Effekt auf die Muskelkraft und die Energieverfügbarkeit. Ein kurzer Überblick über Studien.
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 7/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
In der RennRad 7/2022 dreht sich alles um Gewicht, Höhenmeter, Leistungsdaten und die Tour de France 2022 – in einem 48 Seiten umfassenden Spezial. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
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Das Berg-Training
Berg-Training: Tipps & Trainingspläne für das spezifische Training
Frühling, die ersten Radmarathons und ein Ziel: die Berg-Bestzeit. Tipps für das Spezifische Training vom zweifachen Sieger des Ötztaler Radmarathons und Radtrainer mit A-Lizenz Stefan Kirchmair.
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Trainingstipps
Schnellkraft: Tipps, Anleitungen & ein Trainingslager
Schneller werden: Das Sprinten, Attackieren, Beschleunigen gehört zum Radsport – und ist effizient trainierbar. Von Kraft, Muskelfasern und Training: Tipps, Anleitungen & ein Trainingslager.
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Studie
Natron und der Effekt auf die sportliche Leistungsfähigkeit
Die Einnahme von Natron kann die sportliche Leistungsfähigkeit bei Maximalbelastungen verbessern. Ein Blick auf Studien zu den Effekten von Natron.
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 4/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Die RennRad 4/2022 bietet mehr: Im großen Trainings-Spezial finden Sie Trainingspläne für die optimale Vereinbarkeit von Training und Alltag. Dazu gibt es Bestseller-Rennräder und Smartphone-Apps im Test, einen Event-Schwerpunkt und die große Reportage zu einem der größten und härtesten-Gravelrennen Europas: den Badlands. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 3/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Preis-Leistung und Training – so heißen die Schwerpunkte der RennRad 3/2022. Rennräder aus der Preis-Leistungs-Klasse und günstige Langarm- und Thermotrikots im Test, dazu fokussieren sich der Trainings-, der Reise- und der Tourenbereich auf das Thema Trainingslager. Und: Die große Reportage über die „Weltreise“ von Jonas Deichmann – 120 Ironman-Triathlon-Distanzen durch 18 Länder. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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