Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Aktuelle Ausgabe

RennRad 1/2 2019: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Eine Ausgabe voller Inspiration: Wie erfüllt man sich Träume auf dem Rad? Welche Traum-Pässe sollte man als Radfahrer gefahren sein? Was sind die besten Rennräder? Wie trainiert man im Winter effizient? Welche Akkulampe ist die Beste? In welchen Radschuhen bekommt man keine kalten Füße. Wir verraten Antworten auf all diese Fragen.

Wissen ist Macht

Trainingslager für Radsportler: Vorteile, Nachteile und worauf es zu achten gilt

Ob Profiteam oder Freizeitathlet: Das Trainingslager gehört für Viele zu jeder Saison. Welche Vorteile bietet es? Wie das Camp gelingt und was es zu vermeiden gilt.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel: Energieriegel, Gels und Getränkepulver im Test

Energie braucht jeder. Doch welche Riegel und Gels sind die besten? Was sollten sie enthalten? 35 Produkte im Test: Riegel, Gels, Getränkepulver.

Forschung

Schneller bergab fahren: Tipps und Tricks für Radsportler

Schneller werden: Das ist wohl das Ziel aller Radfahrer. Dabei geht es nicht nur um Watt pro Kilogramm. Sondern auch um die Fähigkeit, schnell und sicher bergab fahren zu können. Schneller bergab fahren - Zahlen, Daten, Tipps.

Kolumne

Trainingslager für Triathleten: Tipps für ein effizienteres Training

Triathlon sollte nicht nur hartes Training sein – sondern auch Spaß und Genuss. Doch Training, Alltag, Familie, Freunde und Wettkämpfe zu vereinbaren, ist schwierig. Sieben Tipps, um im Trainingslager effizienter zu trainieren.

Trainingsplan

Trainingsplan im Radsport: Individuelle Leistungssteigerung nach Plan

Viele Hobby-Radsportler haben ähnliche Ziele. Doch jeder hat einen anderen Weg dorthin. Denn effizientes Training muss vor allem eines sein: individuell: Trainingsplan, Grundlagen, Einordnungen, Tipps.

Training im Winter

Alternativtraining zum Radsport im Winter: Laufen, Bouldern, Skitouren

Laufen, Bouldern oder Skitouren: Die Möglichkeiten des Alternativtrainings in der kalten Jahreszeit sind grenzenlos. Ein Einblick über Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings – neben dem Rad.

Comeback

Aufbautraining nach einer Verletzung: Tipps, Technik, Trainingspläne

Normalerweise werden in der kalten Jahreszeit die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison gelegt. Wenn eine Verletzung das verhindert, gilt es ruhig zu bleiben. RennRad gibt sieben Tipps, um aus aus einer Zwangspause herauszukommen – mit einem Ziel: stärker sein als zuvor. Die Fortsetzung unserer Triathlon-Kolumne.

Trainingstipps

Training für Berufstätige im Alltag: Marginal Gains, Tipps für Effizienz und Effekte

Von den Profis lernen, Alltag und Training effektiv aufeinander abstimmen – darum geht es bei der Suche nach den Marginal Gains: Kleine Trainingstipps, die zusammen große Effekte haben.

Abnehmen

Tipps fürs Abnehmen im Radsport: Grundumsatz, Crashdiäten, Erholung

Welche Rolle spielt der Grundumsatz für das Abnehmen im Radsport-Training? Was bringen Crashdiäten? Wie wichtig ist ausreichende Erholung?