Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Neue Ausgabe

RennRad 7/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

In der RennRad 7/2021 steht das Radsport-Event des Jahres im Mittelpunkt: die Tour de France 2021. Alles, was Ihr zur Tour wissen müsst, gibt es im 48-seitigen kostenlosen Sonderheft. Dazu: Leichte Race-Rennräder und Powermeter im Test, Tipps für Traum-Touren und das perfekte Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Neues aus der Forschung

Sportsucht: Suchtverhalten bei intensivem Ausdauersport

Training, Umfänge, Intensität, Glücksgefühle – und Suchtverhalten? Gibt es beim Sport ein „Zuviel“? Einblicke ins Thema Sportsucht.

Studie

Radsport und Sex: Studie zu Auswirkungen von Ausdauersport

Welche Auswirkungen haben Radsport und andere Ausdauersportarten auf das Sex-Leben? Mit dieser Frage beschäftigte sich eine Studie der University of California.

Trainingstipps

Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer

Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.

Neues aus der Forschung

Ketone: Wissenschaftliche Hintergründe zu ketogener Ernährung

Mehr Ausdauer und einen klar optimierten Fettstoffwechsel – das versprechen Ketone. Studien, Effekte und Hintergründe zu ketogener Ernährung.

Neue Ausgabe

RennRad 6/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Im zentralen Test der RennRad 6/2021 stellen wir zehn Rennräder vor: fünf mit Felgenbremsen, fünf mit Scheibenbremsen. Dazu gibt es Helme im Test, Rennrad-Paradiese und Trainingstipps zu Intervall- und polarisiertem Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Trainingstipps

Radmarathon-Training: Trainingstipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger

Frühjahr, wärmere Temperaturen, mehr Kilometer auf dem Rad. Tipps des zweifach Ötztaler-Siegers Stefan Kirchmair zum Saisonstart.

Trainingstipps

Alter und Leistungsfähigkeit: Trainingstipps und Hintergründe

Kraft, Ausdauer, Fitness, Leistung, Radmarathons: Abbauprozesse im Alter – und wie man dagegen antrainiert. Einblicke und Trainingstipps.

Wissenschaftliche Hintergründe

Männer und Frauen: Unterschiede bei Training, Kraft, Ausdauer

Muskelmasse, Hormone, Kraft & Ausdauer: Wie entscheidend sind die Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Studien & Trainings-Tipps.

Studie

Erschütterungen beim Radfahren: Studie zu Risiken und Folgen

Welche Auswirkungen haben Erschütterungen und Ganzkörpervibrationen beim Radfahren auf den Körper? Dieser Frage ging eine Studie der Universität Exeter nach.