Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Studie

High Intensity Intervall Training: Studie zum Effekt von HIIT

High Intensity Intervall Training soll schnell für mehr Leistung sorgen. Aber wie gesund ist HIIT eigentlich? Die Studienlage.

Studie

Bakterien und Blutdruck: Studie zu Effekten von Sport und Mundhygiene

Sport kann den Blutdruck senken, das hat unter anderem mit Bakterien im Mundraum zu tun. Eine Studie zum Zusammenhang zwischen Sport, Mundhygiene und Blutdruck.

Trainingstipps

Wintertraining: Überblick über Trainingsformen für Radsportler im Winter

Wie und was sollte man im Winter trainieren? Drinnen oder draußen? Intervalle oder Grundlage? Ein Überblick über das Rad-, Rollen-, Kraft- und Alternativ-Training im Winter unter einer Prämisse: Effizienz.

#RIDEGER

Ausfahrten-Serie #RIDEGER: R2C2 sucht Guides und Mitfahrer

So schön es ist, alleine auf dem Rad zu trainieren oder die Landschaft zu erkunden – in der Gruppe macht dies aber oft noch mehr Spaß. Die Radclubs der BVA BikeMedia („RennRad“, „aktiv Radfahren“) starten im Frühjahr gemeinsam mit listnride eine bundesweite Serie an Ausfahrten: „Ride Germany“ (kurz: „#RIDEGER“), für die wir Guides und Mitfahrer suchen.

Trainingstipps

Bergtraining: Tipps und Anleitung für das Training bergauf und bergab

Die Königsdisziplin: das Fahren in den Bergen, an den Pässen. Bergauf und bergab – beides kann man trainieren. Tipps, Anleitungen, Einblicke in das optimale Bergtraining.

Trainingstipps

Radmarathon-Training: Wie erreiche ich meine Topform am effizientesten?

Gut sein, wenn es darauf ankommt: Wie plant man seinen Formaufbau? Tipps und Pläne für ein effizientes Radmarathon-Training.

Test

Rollentrainer im Test: Technik, Preis, Praxistest, Tipps fürs Wintertraining

Zu Hause trainieren ist effizient. Was können aktuelle Top- und Einsteiger-Geräte? Sieben Rollentrainer für das Indoor-Training im Test.

Studie

Cannabis und Leistung: Welchen Einfluss hat die Hanfpflanze auf Radsportler?

Cannabinoide standen bis 2018 auf der Dopingliste. Seitdem gibt es eine Ausnahme. Welche Auswirkungen hat Cannabis auf die sportliche Leistung? Und warum ist Vorsicht geboten, obwohl ein bestimmtes Cannabinoid nicht mehr verboten ist?

Trainingstipps

Profitraining: Trainings- und Ernährungsstrategien von Radprofis

Fit sein, wenn es darauf ankommt. Den Stoffwechsel verbessern. Radprofis haben wertvolle Trainings- und Ernährungsstrategien. Einblicke ins Profitraining.

Tourentipps und Trainingsinhalte

Mallorca als Destination für Rennrad-Trainingslager

Meer, Berge, Traumstrecken: Mallorca ist die klassische Trainingslager-Destination vieler Radsportler. Kaum ein Rennrad-Gebiet ist besser erschlossen.