#Training
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Trainingstipps
Ausdauer und Effizienz: Training für mehr Kraft und mehr Tempohärte
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Tempohärte – mehr Effizienz: Die Wege dorthin und die Evolution der Trainingsmethodik. Intervalle, Trainingspläne und Einblicke.
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Studie
Cleat-Position der Radschuhe und ihr Einfluss auf die Kraftübertragung
Die Passform und die Cleat-Position der Schuhe haben einen großen Einfluss auf die Kraftübertragung und die Verletzungsprophylaxe. Eine Studie.
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Neue Ausgabe
RennRad 9/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Wie kann ich schneller fahren mit der gleichen Leistung? Diesem Leitmotiv widmet sich die RennRad 9/2021 in ihren Reportagen und dem Test von Aero-Race-Rennrädern und -Laufrädern. Dazu gibt es Tipps für Training für mehr Ausdauer, mehr Tempohärte und mehr Effizienz. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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Trainingstipps
Tagesform am Wettkampftag: Einblicke in Vorbereitung und Training
Der Tag X, das Jahres-Highlight. Es gilt: seine Topform abzurufen, die maximal mögliche Leistung. Gut sein, wenn es darauf ankommt. Die Tagesform und die Vorbereitung: Einblicke, Tipps und Trainingspläne.
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Neue Ausgabe
RennRad 7/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
In der RennRad 7/2021 steht das Radsport-Event des Jahres im Mittelpunkt: die Tour de France 2021. Alles, was Ihr zur Tour wissen müsst, gibt es im 48-seitigen kostenlosen Sonderheft. Dazu: Leichte Race-Rennräder und Powermeter im Test, Tipps für Traum-Touren und das perfekte Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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Neues aus der Forschung
Sportsucht: Suchtverhalten bei intensivem Ausdauersport
Training, Umfänge, Intensität, Glücksgefühle – und Suchtverhalten? Gibt es beim Sport ein „Zuviel“? Einblicke ins Thema Sportsucht.
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Studie
Radsport und Sex: Studie zu Auswirkungen von Ausdauersport
Welche Auswirkungen haben Radsport und andere Ausdauersportarten auf das Sex-Leben? Mit dieser Frage beschäftigte sich eine Studie der University of California.
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Trainingstipps
Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer
Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.
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Neues aus der Forschung
Ketone: Wissenschaftliche Hintergründe zu ketogener Ernährung
Mehr Ausdauer und einen klar optimierten Fettstoffwechsel – das versprechen Ketone. Studien, Effekte und Hintergründe zu ketogener Ernährung.
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Neue Ausgabe
RennRad 6/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Im zentralen Test der RennRad 6/2021 stellen wir zehn Rennräder vor: fünf mit Felgenbremsen, fünf mit Scheibenbremsen. Dazu gibt es Helme im Test, Rennrad-Paradiese und Trainingstipps zu Intervall- und polarisiertem Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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