Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Tipps für den Winter

Rennradfahren bei Kälte, Schnee & Nässe: Tipps

Kälte, Dunkelheit, Schnee und Nässe sind die größten Herausforderungen für ambitionierte Radsportler im Winter. Bekleidungstipps für ein effizientes Outdoor-Training bei schwierigen Bedingungen.

Studie

Abnehmen durch Einnahme von Apfelessig: Studie

Apfelessig wird mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. So soll die Einnahme von Apfelessig auch beim Abnehmen helfen. Eine Studie.

Hintergrund

Laktat: Hintergründe zum Energieträger und Leistungstests

Schmerzauslöser, Signalmolekül oder Energieträger? Je intensiver man trainiert, desto mehr Laktat fällt an. Oder? Die Rehabilitation eines unterschätzten Stoffs. Plus: Trainings- und Leistungstipps.

Studie

Schlaf und der Einfluss der Schlafqualität auf das Immunsystem

Welchen Einfluss hat guter Schlaf auf das Immunsystem und die Infektanfälligkeit? Dieser Frage geht eine Studie der University in Liverpool nach.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 10/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Abenteuer auf Asphalt, Feldwegen, Schotter und Trails: In der RennRad 10/2023 haben wir 16 Gravelbikes getestet. Dazu: Gravel-Reifen und Rollentrainer im Test, Trainingtipps und Reportagen zu Abenteuern auf Mallorca, in Portugal, Schottland und in den USA. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab sofort im Handel.

Hintergründe

Mitochondrien: Die Rolle der Kraftwerke der Zellen als Leistungsreserve

Leistungsreserve Mitochondrien: Die Rolle der „Kraftwerke der Zellen“ – Einblicke, Studien und effiziente Trainingseinheiten.

Studie

Kurbellängen und die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit

Welche Auswirkungen haben die Kurbellängen beim Rennrad auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Einblicke in Studien-Ergebnisse.

Studie

Fruktose und kohlenhydratreiches Frühstück für eine höhere Leistung

Ein kohlenhydratreiches Frühstück mit Fruktose könnte die Leistung und die Ausdauerfähigkeit von Radsportlern erhöhen. Dies legt eine Studie nahe.

Indoor Cycling

Indoor Cycling: Zwift bringt mit Zwift Play zwei Controller auf den Markt

Zwift bringt mit Zwift Play zwei Spiele-Controller auf den Markt. Die beiden Controller sollen unter anderem den Gaming-Faktor und die Spielinteraktionen erhöhen sollen. Alle Infos und der erste Test

Aktuelle Ausgabe

RennRad 7/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Rennradfahren ist eine Ausdauer-Sportart. Die passenden Räder dafür haben wir im Test der RennRad 7/2023: zehn komfort- und langstreckenorientierte Rennräder. Dazu: Reportagen, Trainingstipps und 48-seitiges Spezial zur Tour de France 2023. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab sofort im Handel.