Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Studie

Transkranielle Gleichstromsimulation: Studie über Gehirn-Training für Sportler

Im Training geht es für Sportler darum, leistungsfähiger zu werden. Möglicherweise kann die transkranielle Gleichstromsimulation dazu beitragen. Eine Studie über das Gehirn-Training.

Triathlon-Kolumne

Optimierung der Leistung beim Triathlon – Interview mit Jan Frodeno

Leistungsreserve Bekleidung: Wie die richtige Materialauswahl die Leistung auf dem Rad beeinflusst. Tipps aus der Praxis und von Triathlon-Legende Jan Frodeno.

Trainingstipps

Bergform: Trainingstipps für Pässe, Berge, Radmarathons

Jeder hat Ziele – für viele Rennradfahrer lauten diese: Pässe, Berge, Radmarathons. Unser Autor war mehrmals bei einem der härtesten am Start: dem berühmten Ötztaler Radmarathon mit mehr als 5000 Höhenmetern. Trainings- und Insidertipps für Pass-Fahrten.

Neues aus der Forschung

Immunsystem: Wie können Radsportler ihre Abwehrkräfte stärken?

Nur gesund kann man die volle Leistung erbringen. Doch gerade in intensiven und umfangreichen Trainingsphasen ist der Körper anfällig für Infekte. Einblicke.

Ermüdungsresistenz

Ermüdungsresistenz: Wie Resistenz-Training leistungsfähiger macht

Leistung und Erschöpfung bedingen sich. Das Resistenz-Training ist hart und fordernd – doch die Effekte auf die Ermüdungsresistenz sind groß.

Erschöpfung

Erschöpfung: Wie stark darf der Reiz für eine Leistungssteigerung sein?

Wie sehr sollte man beim Training an seine Grenzen gehen, um eine Leistungssteigerung zu erreichen? Wie groß ist die Gefahr der Überlastung? Eine Studie.

Cooling

Muskelkühlung: Schnellere Regeneration, weniger Muskelkater, mehr Leistung

Schnelle Regeneration, weniger Muskelkater, mehr Leistung: Muskelkühlung vor und nach der Belastung ist längst im Spitzensport angekommen.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 8/2019: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Tests, Training, Reportagen: In der aktuellen Ausgabe des RennRad-Magazins dreht sich diesmal alles um die Themen Aerodynamik, Berge, günstige Rennräder und Events für Hobbysportler. Lassen Sie sich inspirieren.

Event

Arnd Peiffer: Sommertraining auf dem Rennrad

Rennrad statt Langlaufskier: Arnd Peiffer berichtet bei seinem Vortrag am 27. Juli 2019 vom Sommertraining auf Rollskiern und auf dem Rennrad. Der Olympiasieger ist bei der Dinzler Kaffeerösterei am Irschenberg zu Gast.

Effizient

Langdistanz-Training: Trainingsansätze und Tipps

Zeit ist heutzutage ein kostbares Gut - und selbst wer über lange Distanzen fährt, muss nicht genauso lange trainieren. Wir geben effiziente Trainingstipps zur Langdistanz.