Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Ernährung und Training

Abnehmen ohne Leistungsverlust und Jo-Jo-Effekt: Trends, Tipps, Hinweise

Abnehmen, ohne Leistung einzubüßen und ohne Jo-Jo-Effekt? Diäten – eine Hilfe zur Selbsthilfe? Einblicke in Ernährungstrends und passende Trainingstipps.

Studie

Schokolade und der Effekt auf die Leistungsfähigkeit im Radsport

Welchen Einfluss hat der Genuss von Schokolade auf die Leistung von Sportlern beim Ausdauertraining? Eine Studie der Kingston University in London hat sich dieser Frage angenommen.

Ernährungstipps

Abstimmung von Training und Ernährung: Leistungsoptimierung durch Nahrung

Leistungsreserven heben: Indem man Training und Ernährung aufeinander abstimmt. Wie man über seine Nahrung die Leistung optimiert. Low Carb & mehr.

Trainingstipps

Körperliche Voraussetzungen: Hängt Erfolg beim Training von Dispositionen ab?

Mehr Leistung: Wie viel kann man sich antrainieren? Welche Rolle spielt Talent? Wie reagiert der Körper auf das Training? Hintergründe, Einblicke, Tipps.

Trainingstipps

Training im Frühjahr: Tipps für den effizienten Formaufbau

Fit im Frühjahr: typische Fehler sowie Risiken und Ideen für den Formaufbau. Die Trainingstipps eines Radmarathon-Experten.

Neues aus der Forschung

Krafttraining für Radsportler: Trainingseffekte, Studien, Wissenschaft

Der Einfluss von Sport auf den Hormonhaushalt. Oder: Warum sich Krafttraining auch für Ausdauerathleten auszahlt.

Trainingstipps

Saisonauftakt und Trainingslager: Trainingstipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger

Im Trainingslager dreht sich alles um das Radfahren. Trainingstipps und -pläne für einen optimalen Saisonauftakt.

Trainingstipps

Ausdauertraining: Trainingsinhalte, Pläne, Hintergründe, Methoden

Sie ist die Basis von allem: die Ausdauer. Was bewirkt das Grundlagentraining? Wie kann man es effizient gestalten? Wie und wann nutzt man es am besten für den Formaufbau? Antworten vom Radlabor.

Trainingstipps

Profitraining: Effizientes Training auf dem Rollentrainer

Effizient trainieren – zu Hause, auf dem Rollentrainer. Einblicke in den Trainingsalltag der Profis.

Trainingstipps

Motivation für das richtige Radmarathon-Training: Tipps von Stefan Kirchmair

Motivation und Möglichkeiten für das effiziente Wintertraining: Die Tipps eines Radmarathon-Experten.