Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Aktuelle Ausgabe

RennRad 11-12/2020: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Der Schwerpunkt der RennRad 11-12/2020 liegt auf Fahrspaß in allen Terrains: Diese Ausgabe bietet zwölf Cyclocrosser im Test, Packtaschen für die nächste Gravel- und Bikepacking-Tour, dazu gibt es Reportagen sowie Tipps für Training und Ernährung. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Studie

Nitrat und Leistung: Welche Wirkung haben Nitrate für Sportler?

In der Vergangenheit galt Nitrat als toxisch. Mittlerweile sind die Vorteile einer nitratreichen Ernährung für Sportler nachgewiesen. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Schlaf und die Auswirkungen auf Regeneration und Leistung

Auf jedes Training muss die nötige Regeneration erfolgen: Einblicke in den physischen und psychischen Leistungsfaktor Schlaf.

Studie

Vitamin D: Effekte auf sportliche Leistung und Gesundheit

Welchen Einfluss hat die Einnahme von Vitamin D auf die sportliche Leistung und die Gesundheit? Das hat eine Studie der Universität Edinburgh untersucht.

Trainingstipps

Training in der Corona-Pandemie: Tipps vom zweifachen Ötztaler Sieger

2020 ist kein gewöhnliches Jahr. Nicht im Alltag, nicht für Radsportler – das fokussierte Training fällt bei vielen Event-Absagen schwer. Der zweifache Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair begleitet die Radsaison mit einer Kolumne im RennRad-Magazin.

Trainingstipps

Saison in der Corona-Pandemie: Formaufbau-Training und Chancen

Diese Radmarathon-Saison ist extrem kurz – doch die fehlenden Rennen bieten auch Chancen.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 9/2020: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Faszination Tour de France: In der RennRad 9/2020 geht es um das wichtigste Radsport-Ereignis des Jahres. Dazu zwei weitere Schwerpunkte: Geschwindigkeit und Berge. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Neues aus der Forschung

Mentaltraining: Die Bedeutung der Psyche für die Leistung

Radrennen und Radmarathons haben mit Schmerz zu tun. Den Umgang damit kann man lernen. Die Bedeutung der Psyche für die Leistung: Mentaltraining – Tipps & mehr.

Trainingstipps

Trainingssteuerung: Tipps für ein effizientes Training

Effizienter trainieren: Wie findet man seine Stärken und seine Schwächen? Wie arbeitet man an ihnen? Wie steuert man sein Training optimal? Antworten & Einblicke.

Trainingstipps

Radsport-Events 2020: Highlights im Herbst – Radmarathon- und Trainingstipps

Keine Radrennen im Frühjahr. Kaum Events im Sommer. Hoffnung auf Radsport-Events im Herbst: Ein Überblick, Radmarathon-Tipps und neue Trainings-Ideen.