#Training
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 10/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
In der RennRad 10/2022 haben wir zehn Gravelbikes für den Einsatz im Gelände und auf der Straße getestet. Für den Einsatz in den eigenen vier Wänden sind die preisleistungsstarken Rollentrainer im zweiten großen Test. Darüber hinaus liegen die Schwerpunkte der Ausgabe auf Touren und Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
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Enduco-App
Enduco App: KI gestütztes Personal Training
Die enduco App bietet Dir ein KI gestütztes Personal Training. Durch die adaptive Gestaltung wird das Training immer auf Dich und Deine Anforderungen des Alltags angepasst. Um dich gesund und bestmöglich auf dein individuelles Ziel vorzubereiten.
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Wissenschaftliche Einblicke
Höhentraining: Effekte, Risiken, Hintergründe
Ein Höhentraining kann die eigene Leistungsfähigkeit verbessern. Es hat allerdings auch Risiken. Einblicke in die Anpassungsmechanismen, Vor- und Nachteile sowie Trainingseffekte des Höhentrainings.
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Olympiasieger fährt Rennrad
Nils van der Poel: Eisschnelllauf-Olympiasieger und sein Rennrad-Training
Er fährt 30 Stunden pro Woche Rennrad – und macht zwei Tage „frei“: Der Eisschnelllauf-Olympiasieger und Weltrekordler Nils van der Poel trainiert ungewöhnlich. Und transparent. Einblicke in sein Trainingstagebuch der vergangenen drei Jahre.
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Trainingstipps
Alpe d’Huez: Vorbereitung auf Rekordversuch beim legendären Anstieg
Der Saisonhöhepunkt: Die Vorbereitung auf den Rekordversuch am Anstieg nach L’Alpe d’Huez. Einblicke und Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
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Neues aus der Forschung
Ausdauer, Leistung und Schweiß: Der Einfluss von Mineralstoffen
Leistung, Anstrengung, Erfolg, Schweiß und Tränen – all dies hängt zusammen. Es basiert auf Mineralstoffen, Natrium, Flüssigkeit, Energie und Training. Einblicke und Tipps für mehr Ausdauer.
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 9/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Die RennRad 9/2022 ist eine Ausgabe der Extreme: das vielleicht härteste Eintagesrennen überhaupt, Training für extreme Herausforderungen, wissenschaftliche Hintergründe zur Steigerung der sportlichen Leistung und schnelle aerodynamisch optimierte Race-Rennräder im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
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Aktuelle Ausgabe
RennRad 8/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Die RennRad 8/2022 dreht sich um Alpen-Pässe, die die Herzen vieler Rennradfahrer höherschlagen lassen. Dazu gibt es die Top-Rennrad-Regionen Österreichs und Endurance-Rennräder im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
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Wissenschaftliche Hintergründe
Atemmuskeln: Welchen Effekt hat Atemmuskel-Training auf die Leistung?
Kann ein gezieltes Training der Atemmuskeln das Leistungspotenzial von Athleten erhöhen? Ein wissenschaftlicher Überblick.
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Trainingstipps
Höhentraining: Tipps zur Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt
Die Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt: Pässe, Pacing, Taktik und Höhentraining. Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
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