Training Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Training

Aktuelle Ausgabe

RennRad 3/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Grenzen verschieben, Träume erfüllen – das ist Leitmotiv der RennRad 3/2023. Die schönsten Rad-Strecken der Welt, eine Reportage über eine Radreise um die Erde und preis-leistungsstarke Rennräder im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Ganzjahres-Pendeln

Pendeln mit dem Fahrrad: Trainingsideen für Ganzjahres-Commuting

Training und der Weg zur Arbeit: Das Rad-Pendeln ist gesund – und extrem zeiteffizient. Trainingsideen und -tipps für das Ganzjahres-Commuting.

Neues aus der Forschung

Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung

Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.

Trainingstipps

Neuaufbau der Form nach einer Trainingspause: Tipps und Pläne

Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen – mit Grundlagentraining und Ausgleichssportarten. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 1-2/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Besonders, leicht, schnell, selten, innovativ: In der RennRad 1-2/2023 stellen wir 13 Traumräder für alle Fahrertypen vor. Dazu gibt es Regen-Radbekleidung im Test und einen ausführlichen Trainings-Schwerpunkt. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Studie

Kartoffeln als Energie-Lieferant im Radsport: Studie

Um sich während einer Einheit schnell Energie zuzuführen, greifen Radsportler häufig zu Energie-Gels. Eine Studie zeigt, dass Kartoffeln dieselbe Wirkung haben können.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 11-12/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Extreme Rad-Strecken, Ultra-Distanz-Radsport, Radprofis – und die Frage: Wie komme ich dahin? Wie geht das? Diesen und weiteren Fragen geht die RennRad 11-12/2022 auf den Grund. Dazu gibt es unter anderem neue Rennräder aus allen Einsatzgebieten und drei Schaltgruppen im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Saisonplan

Grundlagen-Training auf der Straße vs. Sessions auf dem Rollentrainer

Lange Grundlageneinheiten auf der Straße vs. kurze intensive Sessions auf dem Rollentrainer. Beide Wege können sehr effizient sein.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 10/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

In der RennRad 10/2022 haben wir zehn Gravelbikes für den Einsatz im Gelände und auf der Straße getestet. Für den Einsatz in den eigenen vier Wänden sind die preisleistungsstarken Rollentrainer im zweiten großen Test. Darüber hinaus liegen die Schwerpunkte der Ausgabe auf Touren und Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Enduco-App

Enduco App: KI gestütztes Personal Training

Die enduco App bietet Dir ein KI gestütztes Personal Training. Durch die adaptive Gestaltung wird das Training immer auf Dich und Deine Anforderungen des Alltags angepasst. Um dich gesund und bestmöglich auf dein individuelles Ziel vorzubereiten.