Leistung Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Leistung

Studie

Alkohol und Radsport: Ist Alkohol wirklich leistungshemmend?

Dass der Konsum von Alkohol die sportliche Leistung von Radsportlern hemmt, ist eine weit verbreitete Annahme. Aber ist diese auch korrekt?

Trainingstipps

Training für Berufstätige im Alltag: Marginal Gains, Tipps für Effizienz und Effekte

Von den Profis lernen, Alltag und Training effektiv aufeinander abstimmen – darum geht es bei der Suche nach den Marginal Gains: Kleine Trainingstipps, die zusammen große Effekte haben.

Training

Training und Tempo: Zeitfahren, Triathlon, Radrennen

Dies ist ein Bereich des Radsports, in dem es keine Kompromisse gibt. Man liebt es oder man hasst es: das Zeitfahren. Nicht jeder braucht es, doch das übliche Training, das Zeitfahrer absolvieren, bringt fast jeden Athleten weiter. Es geht dabei darum, lange konstant hohe Leistungen abrufen zu können. Es geht um hohe Geschwindigkeiten auf der Ebene. Es geht ums Tempobolzen, um Tempohärte.