Leistung Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Leistung

Studie

Schwarze Johannisbeere und ihre Auswirkung auf die Leistung im Sport

Die Liste der potenziell besonders leistungssteigernden Nahrungsmittel erweitert sich um die schwarze Johannisbeere. Zumindest wenn es nach einigen Studien geht. Ähnlich wie Rote Beete und Kirschen kann sich das Strauchgewächs demnach positiv auf die Leistung und Regeneration auswirken.

Schmerzmittel

Doping mit Tramadol: Was bringt die Einnahme wirklich?

Tramadol steht bislang nicht auf der Dopingliste – doch das könnte sich ändern. Welche Auswirkungen hat die Einnahme von Tramadol wirklich?

Studie

Alkohol und Radsport: Ist Alkohol wirklich leistungshemmend?

Dass der Konsum von Alkohol die sportliche Leistung von Radsportlern hemmt, ist eine weit verbreitete Annahme. Aber ist diese auch korrekt?

Trainingstipps

Training für Berufstätige im Alltag: Marginal Gains, Tipps für Effizienz und Effekte

Von den Profis lernen, Alltag und Training effektiv aufeinander abstimmen – darum geht es bei der Suche nach den Marginal Gains: Kleine Trainingstipps, die zusammen große Effekte haben.

Training

Training und Tempo: Zeitfahren, Triathlon, Radrennen

Dies ist ein Bereich des Radsports, in dem es keine Kompromisse gibt. Man liebt es oder man hasst es: das Zeitfahren. Nicht jeder braucht es, doch das übliche Training, das Zeitfahrer absolvieren, bringt fast jeden Athleten weiter. Es geht dabei darum, lange konstant hohe Leistungen abrufen zu können. Es geht um hohe Geschwindigkeiten auf der Ebene. Es geht ums Tempobolzen, um Tempohärte.