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Sonderausgabe

Watt-Werte & Training Spezial: Alle Inhalte der RennRad-Sonderausgabe

Schneller und fitter werden, indem man von den Besten lernt: Darum geht es im Watt-Werte & Training Spezial des RennRad-Magazins. Hier gibt es einen Überblick über alles, was Sie zur Sonderausgabe wissen müssen.

Ernährung

Kohlenhydrate: Welchen Einfluss hat Glukose auf die sportliche Leistung?

Kohlenhydrate sind für Ausdauersportler von großer Bedeutung. Wie kann Glukose die sportliche Leistung verbessern? Worauf muss man achten?

Leitartikel

Leistung, Talent, Training und Doping-Verdächtigungen: Ein Leitartikel

Training plus Talent und Wille ist gleich Leistung. Oder? Von Watt-Werten, Doping-Verdächtigungen und Narrativen. Ein Leitartikel.

Trainingstipps

Alter und Leistungsfähigkeit: Trainingstipps und Hintergründe

Kraft, Ausdauer, Fitness, Leistung, Radmarathons: Abbauprozesse im Alter – und wie man dagegen antrainiert. Einblicke und Trainingstipps.

Ernährung und Leistung

Abnehmen für Athleten: Tipps für Ernährung und Training

Watt pro Kilogramm, Gesundheit, Fitness – Leistungsreserven finden & Abnehmen für Athleten. Einblicke und Tipps.

Studie

Nitrat und Leistung: Welche Wirkung haben Nitrate für Sportler?

In der Vergangenheit galt Nitrat als toxisch. Mittlerweile sind die Vorteile einer nitratreichen Ernährung für Sportler nachgewiesen. Eine Studie.

Studie

Schokolade und der Effekt auf die Leistungsfähigkeit im Radsport

Welchen Einfluss hat der Genuss von Schokolade auf die Leistung von Sportlern beim Ausdauertraining? Eine Studie der Kingston University in London hat sich dieser Frage angenommen.

Studie

Fluchen und sportliche Leistung: Studie zum Effekt von Schimpfwörtern

Fluchen kann die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher bei einer Studie an einer britischen Universität.

Neues aus der Forschung

Leistungsvermögen im Alter: Stand der Forschung, Training, Erklärungen

Je älter man wird, desto stärker geht das Leistungsvermögen zurück. Oder? Und wie kann man den Prozess verlangsamen? Antworten.

Studie

Cannabis und Leistung: Welchen Einfluss hat die Hanfpflanze auf Radsportler?

Cannabinoide standen bis 2018 auf der Dopingliste. Seitdem gibt es eine Ausnahme. Welche Auswirkungen hat Cannabis auf die sportliche Leistung? Und warum ist Vorsicht geboten, obwohl ein bestimmtes Cannabinoid nicht mehr verboten ist?