Radsport Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Radsport

Trainingstipps

Polarized Training: Erklärung, Vergleich, Sinn, Erkenntnisse

Lang und ruhig, kurz und hart – immer mehr Profis und ambitionierte Freizeitathleten setzen auf einen Wechsel zwischen sehr lockeren und sehr harten Trainingseinheiten: Polarized Training.

Deutscher Nachwuchs

Talente im Radsport: Der lange Weg zum Radprofi

Der Weg zum Radprofi ist lang, hart und voller Entbehrungen. Die wenigsten Talente erreichen ihr Ziel. Eine Bilanz.

High-End-Rennräder

Traumräder im Test: Innovative, aerodynamische, leichte Rennräder bis 14.999 Euro

Sie sind innovativ, aerodynamisch, leicht: Rennräder, von denen viele träumen. Sieben absolute Spitzenmodelle des Rennradmarktes in einem ausführlichen Test.

Wissen ist Macht

Trainingslager für Radsportler: Vorteile, Nachteile und worauf es zu achten gilt

Ob Profiteam oder Freizeitathlet: Das Trainingslager gehört für Viele zu jeder Saison. Welche Vorteile bietet es? Wie das Camp gelingt und was es zu vermeiden gilt.

Wintertraining

Wintertraining im Radsport: Trainingsplan, Trainingseinheiten, Phasen und Tipps

Der Herbst ist die Zeit des Planens. Des Bestimmens der eigenen Ziele für den kommenden Sommer – und des Weges dorthin. RennRad zeig Trainingsplan, Struktur und die passenden Trainingsinhalte.

Trainingstipps

Bergtraining im Flachland: Infos, Tipps, Trainingsplan

Berglos schnell: Nicht jeder hat Berge oder Hügel in seiner Umgebung, an denen er trainieren kann. Doch auch im Flachland lässt es sich effizient an der Berg-Form arbeiten. Informationen, Tipps und Trainingspläne.

Kaffee

Kaffee im Radsport: Bedeutung, Effekte, Menge, Tipps

Radsport und Kaffee gehören eng zusammen. Das liegt nicht nur am Geschmack. Früher stand Kaffee in hohen Mengen auf der Dopingliste. In richtigen Dosen ist er leistungsfördernd.

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik im Radsport: Ablauf, Werte, Bedeutung, Stufen

Leistungsdiagnostik und ihre Bedeutung. Ein Beispiel aus der Praxis. Zwei Sportler, eine Leidenschaft, ein Ziel: neue Bestzeiten bei den großen Alpen-Radmarathons. Ein Leistungstest im tiefsten Winter offenbart, was es für die Topform zu tun gilt. Und: Wo die feinen Unterschiede liegen, zwischen einem starken Fahrer und einem aus der Radmarathon-Weltelite.

Reinigung

Reinigung: Wie reinige ich mein Rennrad richtig? Tipps, Tricks, Hinweise

Straßenschmutz und Salz setzen jedem Rad im Winter zu. Eine gründliche Pflege ist unabdingbar. Die wichtigsten Tipps zur richtigen Reinigung des Rennrads in zehn Schritten.

Krafttraining

Krafttraining für Radsportler: Übungen, Tipps, Pläne

Eisen macht stark – vorausgesetzt, man fasst es an. Für viele Radsportler gehört Krafttraining zum festen Repertoire. Denn: Mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit. Praktische Tipps und Übungen für ein effektiveres Krafttraining.