#Tapering
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Trainingstipps
Tagesform am Wettkampftag: Einblicke in Vorbereitung und Training
Der Tag X, das Jahres-Highlight. Es gilt: seine Topform abzurufen, die maximal mögliche Leistung. Gut sein, wenn es darauf ankommt. Die Tagesform und die Vorbereitung: Einblicke, Tipps und Trainingspläne.
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Trainingstipps
Profitraining: Trainings- und Ernährungsstrategien von Radprofis
Fit sein, wenn es darauf ankommt. Den Stoffwechsel verbessern. Radprofis haben wertvolle Trainings- und Ernährungsstrategien. Einblicke ins Profitraining.
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Trainingslehre
Tapering im Radsport – Training vor dem Wettkampf: Belastung und Erholung
Der Tag der Abrechnung wird kommen. Der Tag, auf den man Wochen und Monate hingearbeitet hat. Der Tag, an dem man die Beine sprechen lässt: Es ist der Tag des Saisonhöhepunkts. Ob Alpenmarathon, Deutsche Meisterschaft, RTF oder Jedermann-Rennen, die Grundlagen für den Erfolg werden davor gelegt. Die sensibelste Phase ist die unmittelbar vor dem Wettkampf: Ausruhen oder vorbelasten? Das entzweit die Radsportwelt. Sicher ist: In den letzten Tagen vor dem Ausdauerhöhepunkt gewinnt man keine Rennen. Aber man kann sie verlieren. Eine zu harte Vorbelastung ist genauso kontraproduktiv wie eine übermäßige Ruhe- und Erholungsphase.
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Richtiges Training
Rennrad-Training: Wie trainiere ich richtig?
Der Tag kommt. Morgen. Nur noch ein paar Stunden, dann ist er da. Der Tag, auf den man so lange hintrainiert hat. Der Tag, an dem abgerechnet wird: Wettkampf. Wie man den Tag davor verbringen sollte, entzweit die Radsportwelt. Soll man sich vorbelasten oder ausruhen?
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