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Aktuelle Ausgabe
RennRad 3/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Grenzen verschieben, Träume erfüllen – das ist Leitmotiv der RennRad 3/2023. Die schönsten Rad-Strecken der Welt, eine Reportage über eine Radreise um die Erde und preis-leistungsstarke Rennräder im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
Ganzjahres-Pendeln
Pendeln mit dem Fahrrad: Trainingsideen für Ganzjahres-Commuting
Training und der Weg zur Arbeit: Das Rad-Pendeln ist gesund – und extrem zeiteffizient. Trainingsideen und -tipps für das Ganzjahres-Commuting.
Neues aus der Forschung
Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung
Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.
Trainingstipps
Neuaufbau der Form nach einer Trainingspause: Tipps und Pläne
Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen – mit Grundlagentraining und Ausgleichssportarten. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.
Aktuelle Ausgabe
RennRad 1-2/2023: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Besonders, leicht, schnell, selten, innovativ: In der RennRad 1-2/2023 stellen wir 13 Traumräder für alle Fahrertypen vor. Dazu gibt es Regen-Radbekleidung im Test und einen ausführlichen Trainings-Schwerpunkt. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
Studie
Kartoffeln als Energie-Lieferant im Radsport: Studie
Um sich während einer Einheit schnell Energie zuzuführen, greifen Radsportler häufig zu Energie-Gels. Eine Studie zeigt, dass Kartoffeln dieselbe Wirkung haben können.
Aktuelle Ausgabe
RennRad 11-12/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
Extreme Rad-Strecken, Ultra-Distanz-Radsport, Radprofis – und die Frage: Wie komme ich dahin? Wie geht das? Diesen und weiteren Fragen geht die RennRad 11-12/2022 auf den Grund. Dazu gibt es unter anderem neue Rennräder aus allen Einsatzgebieten und drei Schaltgruppen im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
Saisonplan
Grundlagen-Training auf der Straße vs. Sessions auf dem Rollentrainer
Lange Grundlageneinheiten auf der Straße vs. kurze intensive Sessions auf dem Rollentrainer. Beide Wege können sehr effizient sein.
Aktuelle Ausgabe
RennRad 10/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
In der RennRad 10/2022 haben wir zehn Gravelbikes für den Einsatz im Gelände und auf der Straße getestet. Für den Einsatz in den eigenen vier Wänden sind die preisleistungsstarken Rollentrainer im zweiten großen Test. Darüber hinaus liegen die Schwerpunkte der Ausgabe auf Touren und Training. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.
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Enduco App: KI gestütztes Personal Training
Die enduco App bietet Dir ein KI gestütztes Personal Training. Durch die adaptive Gestaltung wird das Training immer auf Dich und Deine Anforderungen des Alltags angepasst. Um dich gesund und bestmöglich auf dein individuelles Ziel vorzubereiten.
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