Studie Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Studie

Studie

Intervalltraining im Winter: Studie zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Durch Intervalltraining können Radsportler im Winter mit geringem Trainingsaufwand ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten oder sogar verbessern. Eine Studie.

Studie

Kartoffeln als Energie-Lieferant im Radsport: Studie

Um sich während einer Einheit schnell Energie zuzuführen, greifen Radsportler häufig zu Energie-Gels. Eine Studie zeigt, dass Kartoffeln dieselbe Wirkung haben können.

Studie

Bananen und der Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Der Konsum von Bananen kann sich laut mehreren Studien positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken. Ein wissenschaftlicher Einblick.

Studie

Sport und der Einfluss auf motorische Fähigkeiten: Studie

Sport kann zu einer starken Aktivität des Hippocampus im Gehirn und damit zu einer Verbesserung von motorischen Fähigkeiten führen. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Ausdauer, Leistung und Schweiß: Der Einfluss von Mineralstoffen

Leistung, Anstrengung, Erfolg, Schweiß und Tränen – all dies hängt zusammen. Es basiert auf Mineralstoffen, Natrium, Flüssigkeit, Energie und Training. Einblicke und Tipps für mehr Ausdauer.

Leitartikel

Bewegung und der Einfluss auf das Gehirn und die psychische Gesundheit

Von Gehirnmassen und der Bedeutung der Bewegung: Alltag, Abschalten, Stress, Gesundheit und Krankheit. Leitartikel von RennRad-Chefredakteur David Binnig.

Studie

Proteine: Einfluss von tierischen und pflanzlichen Eiweißen

Eiweiße sind für den gezielten Muskelaufbau essenziell. Doch ein Thema steht stets in der Diskussion: tierische vs. pflanzliche Proteine. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Muskelkrämpfe: Ursachen, Gegenmaßnahmen, Hintergründe

Fast jeder Athlet erlebt sie: Muskelkrämpfe. Die Ursachen, die Gegenmaßnahmen – ein großer wissenschaftlicher Ein- und Überblick plus Tipps.

Studie

L-Citrullin: Effekt auf Energie und Ermüdung

Die Aminosäure L-Citrullin hat einen positiven Effekt auf die Muskelkraft und die Energieverfügbarkeit. Ein kurzer Überblick über Studien.

Studie

Natron und der Effekt auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Die Einnahme von Natron kann die sportliche Leistungsfähigkeit bei Maximalbelastungen verbessern. Ein Blick auf Studien zu den Effekten von Natron.