Wissenschaft Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Wissenschaft

Studie

Radsport und Sex: Studie zu Auswirkungen von Ausdauersport

Welche Auswirkungen haben Radsport und andere Ausdauersportarten auf das Sex-Leben? Mit dieser Frage beschäftigte sich eine Studie der University of California.

Trainingstipps

Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer

Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.

Neues aus der Forschung

Ketone: Wissenschaftliche Hintergründe zu ketogener Ernährung

Mehr Ausdauer und einen klar optimierten Fettstoffwechsel – das versprechen Ketone. Studien, Effekte und Hintergründe zu ketogener Ernährung.

Trainingstipps

Alter und Leistungsfähigkeit: Trainingstipps und Hintergründe

Kraft, Ausdauer, Fitness, Leistung, Radmarathons: Abbauprozesse im Alter – und wie man dagegen antrainiert. Einblicke und Trainingstipps.

Wissenschaftliche Hintergründe

Männer und Frauen: Unterschiede bei Training, Kraft, Ausdauer

Muskelmasse, Hormone, Kraft & Ausdauer: Wie entscheidend sind die Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Studien & Trainings-Tipps.

Studie

Erschütterungen beim Radfahren: Studie zu Risiken und Folgen

Welche Auswirkungen haben Erschütterungen und Ganzkörpervibrationen beim Radfahren auf den Körper? Dieser Frage ging eine Studie der Universität Exeter nach.

Studie

Ausdauersport und Gefäße: Effekte von Belastung auf Gefäßsteifigkeit

Regelmäßiger Ausdauersport kann Herzkreislauf-Erkrankungen vorbeugen und positive Effekte auf die Gefäßsteifigkeit haben. Eine Studie.

Trainingstipps

Trittfrequenz: Tipps für effizientes Training im Winter

Schneller fahren bei gleicher Leistung – mit der optimalen Trittfrequenz? Von Kraft, Muskelfasern & Winter-Trainings-Tipps.

Einblicke

Nahrungsergänzungen und Leistung: Leucin, Omega-3, Vitamin D, Kreatin

Mehr Leistung, mehr Gesundheit – die Versprechungen sind groß: Nahrungsergänzungen, Proteine und mehr. Leucin, Omega-3, Vitamin D und Kreatin im Fokus.

Wissenschaft

L-Arginin: Effekte der Aminosäure für Ausdauersportler

Gefühlt wird jede Woche ein neues "Wundermittel" für mehr Leistung angepriesen. Wer online nach dem Begriff "L-Arginin" sucht, findet zehntausende Treffer – und die meisten davon führen auf Seiten der Bodybuilding-Community. In den letzten Jahren häufen sich jedoch die Indizien, dass die Aminosäure auch für Ausdauersportler positive Effekte bringen könnte. Einblicke.