Wissenschaft Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Wissenschaft

Studie

Nitrat und Leistung: Welche Wirkung haben Nitrate für Sportler?

In der Vergangenheit galt Nitrat als toxisch. Mittlerweile sind die Vorteile einer nitratreichen Ernährung für Sportler nachgewiesen. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Schlaf und die Auswirkungen auf Regeneration und Leistung

Auf jedes Training muss die nötige Regeneration erfolgen: Einblicke in den physischen und psychischen Leistungsfaktor Schlaf.

Studie

Vitamin D: Effekte auf sportliche Leistung und Gesundheit

Welchen Einfluss hat die Einnahme von Vitamin D auf die sportliche Leistung und die Gesundheit? Das hat eine Studie der Universität Edinburgh untersucht.

Studie

Radfahren ist besser als Laufen: Studie zum Vergleich

Radfahren ist besser als Laufen – zumindest was die muskulären Schäden, Schmerzen und Entzündungen angeht. Eine Studie zu den Effekten.

Studie

Intervalltraining: Studie zum Einfluss der Intervall-Dauer

Hochintensives Intervalltraining (HIT) hat erwiesenermaßen positive Effekte auf die sportliche Leistung. Welchen Einfluss hat dabei die Intervall-Dauer? Eine Studie.

Studie

Soja und der Effekt auf die Lebensdauer: Wissenschaftliche Erkenntnisse

Können Sojaprodukte die Lebenserwartung erhöhen? Die wissenschaftliche Diskussion über den Effekt von Soja ist kontrovers. Ein wissenschaftlicher Überblick.

Wissenschaftliche Einblicke

Abnehmen und Leistung: Effekte von Intervallfasten und Co.

Abnehmen und Leistung: Wie geht beides zusammen? Das Zusammenspiel aus Ernährung, Regeneration, Stoffwechsel, Sport – ein wissenschaftlicher Einblick.

Der Einfluss des Darms auf Psyche und Leistung

Darm: Der Einfluss des Darms auf die Psyche und die sportliche Leistung

Er ist bis zu neun Meter lang, seine Oberfläche ist bis zu 500 Quadratmeter groß. Er ist die Heimat von rund 100 Billionen Bakterien – und er beeinflusst die Psyche wie auch die sportliche Leistung extrem stark: der Darm.

Studie

Fitness-Apps: Einfluss auf die psychische Gesundheit und die Leistung

Die Nutzung von Fitness-Apps kann Sportler zu einer Leistungssteigerung motivieren – allerdings gibt es auch Risiken für die psychische Gesundheit. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Lebensmittel im Radsport: Stand der Forschung zur Ernährung

Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche sollte man meiden? Und warum? Welche Lebensmittel sorgen für eine hohe sportliche Leistungsfähigkeit? Einblicke.