Wissenschaft Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Wissenschaft

Studie

Windschatten: Vorteil an steilen Bergauf-Passagen

Windschatten kann den Luftwiderstand an steilen Bergauf-Passagen um mehr als 22 Prozent reduzieren. Die Erkenntnisse einer niederländischen Studie.

Studie

Natriumcarbonat: Studie zum Einfluss auf sportliche Leistungsfähigkeit

Die Supplementierung mit Natriumcarbonat kann einen positiven Einfluss auf Ausdauerleistungen und die Regeneration haben. Das zeigt eine große Metaanalyse.

Wissenschaftliche Hintergründe

Musik und der Einfluss auf die Leistung im Sport

Mit der richtigen Musik zu einer gesteigerten Leistung im Sport? Wissenschaftliche Einblicke, Studien, Effekte und Tipps.

Wissenschaftliche Hintergründe

RED-S – Relativer Energiemangel im Sport: Einblicke, Studien, Hintergründe

Ernährung und Leistung – von Kalorien und Risiken. Das Problem RED-S: Relativer Energiemangel im Sport – wenn dem Körper die Energie fehlt. Wissenschaftliche Einblicke.

Studie

Bewegung und die Auswirkungen auf das Denkvermögen: Studie

Bewegung steigert das Denkvermögen. Können sogenannte Desk-Bikes, also Rad-Ergometer am Schreibtisch also die Produktivität bei der Arbeit erhöhen? Eine Studie.

Ganzjahres-Pendeln

Pendeln mit dem Fahrrad: Trainingsideen für Ganzjahres-Commuting

Training und der Weg zur Arbeit: Das Rad-Pendeln ist gesund – und extrem zeiteffizient. Trainingsideen und -tipps für das Ganzjahres-Commuting.

Neues aus der Forschung

Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung

Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.

Studie

Intervalltraining im Winter: Studie zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Durch Intervalltraining können Radsportler im Winter mit geringem Trainingsaufwand ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten oder sogar verbessern. Eine Studie.

Studie

Kartoffeln als Energie-Lieferant im Radsport: Studie

Um sich während einer Einheit schnell Energie zuzuführen, greifen Radsportler häufig zu Energie-Gels. Eine Studie zeigt, dass Kartoffeln dieselbe Wirkung haben können.

Studie

Bananen und der Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Der Konsum von Bananen kann sich laut mehreren Studien positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken. Ein wissenschaftlicher Einblick.