Wissenschaft Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Wissenschaft

Ganzjahres-Pendeln

Pendeln mit dem Fahrrad: Trainingsideen für Ganzjahres-Commuting

Training und der Weg zur Arbeit: Das Rad-Pendeln ist gesund – und extrem zeiteffizient. Trainingsideen und -tipps für das Ganzjahres-Commuting.

Neues aus der Forschung

Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung

Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.

Studie

Intervalltraining im Winter: Studie zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Durch Intervalltraining können Radsportler im Winter mit geringem Trainingsaufwand ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten oder sogar verbessern. Eine Studie.

Studie

Kartoffeln als Energie-Lieferant im Radsport: Studie

Um sich während einer Einheit schnell Energie zuzuführen, greifen Radsportler häufig zu Energie-Gels. Eine Studie zeigt, dass Kartoffeln dieselbe Wirkung haben können.

Studie

Bananen und der Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Der Konsum von Bananen kann sich laut mehreren Studien positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken. Ein wissenschaftlicher Einblick.

Wissenschaftliche Einblicke

Höhentraining: Effekte, Risiken, Hintergründe

Ein Höhentraining kann die eigene Leistungsfähigkeit verbessern. Es hat allerdings auch Risiken. Einblicke in die Anpassungsmechanismen, Vor- und Nachteile sowie Trainingseffekte des Höhentrainings.

Studie

Sport und der Einfluss auf motorische Fähigkeiten: Studie

Sport kann zu einer starken Aktivität des Hippocampus im Gehirn und damit zu einer Verbesserung von motorischen Fähigkeiten führen. Eine Studie.

Neues aus der Forschung

Ausdauer, Leistung und Schweiß: Der Einfluss von Mineralstoffen

Leistung, Anstrengung, Erfolg, Schweiß und Tränen – all dies hängt zusammen. Es basiert auf Mineralstoffen, Natrium, Flüssigkeit, Energie und Training. Einblicke und Tipps für mehr Ausdauer.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 9/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Die RennRad 9/2022 ist eine Ausgabe der Extreme: das vielleicht härteste Eintagesrennen überhaupt, Training für extreme Herausforderungen, wissenschaftliche Hintergründe zur Steigerung der sportlichen Leistung und schnelle aerodynamisch optimierte Race-Rennräder im Test. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe ab jetzt im Handel.

Leitartikel

Bewegung und der Einfluss auf das Gehirn und die psychische Gesundheit

Von Gehirnmassen und der Bedeutung der Bewegung: Alltag, Abschalten, Stress, Gesundheit und Krankheit. Leitartikel von RennRad-Chefredakteur David Binnig.