Neues aus der Forschung Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Neues aus der Forschung

Neues aus der Forschung

Gehirn und Training: Zusammenhänge von Sport und Psyche

Schneller fahren – schneller denken? Training und Gehirn: die Zusammenhänge, die Effekte. Ein Überblick über den wissenschaftlichen Stand.

Neues aus der Forschung

Sauna und Regeneration: Einfluss von Saunagängen auf das Immunsystem

„Die Sauna ist die Apotheke der Armen“, lautet ein finnisches Sprichwort. Wie wirken sich Saunagänge auf die Regeneration und das Immunsystem von Sportlern aus?

Neues aus der Forschung

Schlaf und die Auswirkungen auf Regeneration und Leistung

Auf jedes Training muss die nötige Regeneration erfolgen: Einblicke in den physischen und psychischen Leistungsfaktor Schlaf.

Neues aus der Forschung

Immunsystem: Zusammenhänge zwischen Training und Gesundheit

Radsport und Ernährung: die Gesundheit und das Immunsystem – Zusammenhänge und Einblicke.

Neues aus der Forschung

Regeneration und Ernährung: Lebensmittel für eine effiziente Erholung

Essen und Erholung: Lässt sich die Regenerationszeit mit natürlichen Lebensmitteln verkürzen? Tipps und Einblicke.

Neues aus der Forschung

Krafttraining für Radsportler: Trainingseffekte, Studien, Wissenschaft

Der Einfluss von Sport auf den Hormonhaushalt. Oder: Warum sich Krafttraining auch für Ausdauerathleten auszahlt.

Neues aus der Forschung

Leistungsvermögen im Alter: Stand der Forschung, Training, Erklärungen

Je älter man wird, desto stärker geht das Leistungsvermögen zurück. Oder? Und wie kann man den Prozess verlangsamen? Antworten.

Neues aus der Forschung

Regeneration durch Kompression: Prinzip und Studienlage

Das harte Training ist nur die eine Seite der Leistungsfähigkeit – die Erholung die andere. Auch diese kann man fördern und effizienter gestalten. Wissenschaftliche Einblicke in eine noch immer von vielen Athleten unterschätzte Leistungskomponente: Kompression & Co.

Neues aus der Forschung

Nahrungsergänzungsmittel: Eiweiß, Mineralien, Vitamine, Pillen, Pulver

Eiweiß, Mineralien, Vitamine, Pillen und Pulver: Nahrungsergänzungsmittel gehören für Viele zum Alltag und zum Leistungssport. Doch was bringen sie wirklich? Und wer braucht sie?