Ratgeber Archive - RennRad | Radsport Rennräder

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Triathlon-Hotel: Worauf muss ich achten? Training, Umgebung, Ausstattung

Wer im Urlaub seiner Leidenschaft Triathlon nachgehen will, muss das richtige Hotel wählen. Aber worauf muss ich bei der Wahl der Unterkunft achten?

Rennrad-Unterbringung

Rennräder und Gravelbikes: Unterbringung und Schutz

Ein gutes Rad hat seinen Preis, das lässt man nicht einfach so draußen herumstehen. Garage oder Hausflur sind ideal, um das Rad unterzubringen. Neben Witterungsschutz bieten die Garagen auch Schutz vor neugierigen Blicken.

Ratgeber

Gravel-Bike StVZO-tauglich machen – Fakten und Tipps

Gravel-Bikes vereinen die Vorzüge von Rennrad und Cyclocross-Rädern und haben in den vergangenen Jahren viele Radsportler begeistert. Diejenigen, die damit nicht nur Abenteuer auf unbefestigten Strecken zurücklegen, sondern auch im Straßenverkehr fahren wollen, müssen sich mit den Vorschriften der Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung (StVZO) beschäftigen. Schließlich dürfen Fahrräder nur dann im Straßenverkehr zum Einsatz kommen, wenn sie verkehrssicher ausgestattet sind. Die Ausstattungsdetails zum Nachrüsten hier im Fokus.

Ratgeber

Fahrradversicherung oder Hausratsversicherung: Ratgeber für Studenten

Wer als Student mobil sein möchte, der setzt vor allem auf Bus, Bahn und Fahrrad. Vor allem letzteres ist eine beliebte Alternative zum Pkw, denn es kommt ohne Benzin aus und ist somit viel kostengünstiger und umweltfreundlicher und zudem auch noch keinem Zeitplan unterworfen. So kann man flexibel bleiben, auch wenn man abends länger ausgehen möchte. Doch welche Versicherung ergibt am meisten Sinn? Die Fahrradversicherung oder die Hausratsversicherung?

Ernährungstipps

Japan-Diät als Ernährungsprinzip: Hintergrund, Erklärung, Tipp

Was ist das Geheimnis von Gesundheit und einem hohen Alter? Die Ernährung? Einblicke: die Japan-Diät – Gewicht, Kohlenhydrate & Sport.

Ratgeber

Frauen auf dem Rennrad: Speziell konstruierte Rennräder – Ratgeber

Frauen sind im Radsport unterrepräsentiert, werden jedoch immer sichtbarer. Ergibt es für Frauen Sinn, sich auf speziell konstruierte Rennräder zu setzen? Ein Ratgeber.

Speiseplan

Kohlenhydrate: Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate auf die Lebenserwartung?

Fett abbauen, Gewicht verlieren, den Fettstoffwechsel optimieren: Das sind die Ziele vieler Radsportler. Eine viel beworbene und von manchen Profis zumindest phasenweise praktizierte Methode hierfür ist die Einschränkung der Kohlenhydrate im Speiseplan.

Positive Effekte

Ausdauersport und seine Auswirkungen auf den Darm

Regelmäßiger Ausdauersport hat einen positiven Effekt auf den Darm. Das belegt eine Studie der Nottingham University.

Frühjahrsputz

Reinigen und konservieren: Wie reinige ich mein Rennrad nach dem Winter?

Das Winterrad macht mehr mit als das Sommer-Rennrad: mehr Feuchtigkeit, mehr Schmutz, mehr Salz auf der Straße. Umso wichtiger ist die Pflege am Ende der Winter-Saison. Wir zeigen, wie man das Schlechtwetter-Rad richtig einlagert.

Ratgeber

Rennradschuhe kaufen – worauf Profis achten sollten

Die richtige Ausstattung ist für jeden Sportler wichtig – das gilt auch für Rennradfahrer. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Rennradschuhe. Mit dem passenden Schuhwerk können Sie Ihre Trainingserfolge optimieren und schmerzhafte Sportverletzungen vermeiden. Doch was muss ein Rennradschuh können? Und wie finden Sie die passenden Schuhe?