Trainingspläne Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Trainingspläne

Sonderausgabe

Wintertraining Spezial: Alle Inhalte der RennRad-Sonderausgabe

Die Erfolge des Sommers werden im Winter gemacht. Wer die Grundlagen für eine starke Rennrad-Saison legen will, ist beim neuen „Wintertraining Spezial powered by wahoo“ an der richtigen Adresse: Auf 177 Seiten widmet sich das RennRad-Magazin Erfolgsgeschichten und deren Anfängen, Tests zu Rollentrainern, Trainings-Plattformen und Zubehör. Dazu gibt es Trainingspläne, wissenschaftliche Hintergründe und Tipps zu Ernährung und Regeneration. Unter allen, die das Spezial bis Ende Januar bestellen, verlosen wir zudem zweimal das Leeze Boom Board Lite. Hier gibt es alle Informationen zur Sonderausgabe.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 1-2/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Jeder hat andere Ziele und Träume – damit setzt sich die RennRad 1-2/2022 auseinander: mit Traumrädern, Trainings- und Reisezielen, Selbstoptimierung, Ausdauer und Reportagen über Menschen, die ihren Zielen nachjagen oder diese bereits erreicht haben. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Trainingstipps

Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer

Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.

Trainingstipps

Tempohärte als Fähigkeit beim Zeitfahren: Trainingstipps

Schneller: Mehr Geschwindigkeit im Flachen. Plus: Tempohärte und Zeitfahren. Mit diesen Trainingstipps und -Plänen.

Trainingstipps

Digitales Training: Trainingspläne für das Intervall-Training zu Hause

Intervall-Training Zuhause – auf der Rolle und auf digitalen Plattformen wie Zwift: über Effizienz und Trainingsspläne für digitales Training.

Aktuelle Ausgabe

RennRad 8/2020: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Die RennRad 8/2020 dreht sich um Berge und Räder: leichte Race-Rennräder im Test, Trainingstipps für die optimale Krafteinteilung bei Radmarathons und die schönsten, steilsten Anstiege Deutschlands. Dazu geht es auch in der großen Reportage um Pässe, Höhenmeter und Erlebnisse. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Training

Training mit Leistungsmesser: Tipps, Grundlagen und Beispiel-Pläne

Gerade wer wenig Zeit hat, sollte diese effizient nutzen – und sein Training optimal steuern. Zum Beispiel mit einem Powermeter. Tipps, Zahlen und Grundlagen.

Trainingsplan

Trainingsplan im Radsport: Individuelle Leistungssteigerung nach Plan

Viele Hobby-Radsportler haben ähnliche Ziele. Doch jeder hat einen anderen Weg dorthin. Denn effizientes Training muss vor allem eines sein: individuell: Trainingsplan, Grundlagen, Einordnungen, Tipps.

Wintertraining

Wintertraining im Radsport: Trainingsplan, Trainingseinheiten, Phasen und Tipps

Der Herbst ist die Zeit des Planens. Des Bestimmens der eigenen Ziele für den kommenden Sommer – und des Weges dorthin. RennRad zeig Trainingsplan, Struktur und die passenden Trainingsinhalte.

Heimtraining

Rollentrainer im Test: Trainingspläne und Tipps für zuhause

Effizient, gezielt und planvoll: Rollentraining kann jeden Rennradfahrer voranbringen. Pläne, Tipps, Einheiten zum Rollentraining und sechs Top-Rollentrainer im Test. Zuhause trainieren.