Trainingstipps Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Trainingstipps

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Trainingssteuerung: Tipps für ein effizientes Training

Effizienter trainieren: Wie findet man seine Stärken und seine Schwächen? Wie arbeitet man an ihnen? Wie steuert man sein Training optimal? Antworten & Einblicke.

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Körperliche Voraussetzungen: Hängt Erfolg beim Training von Dispositionen ab?

Mehr Leistung: Wie viel kann man sich antrainieren? Welche Rolle spielt Talent? Wie reagiert der Körper auf das Training? Hintergründe, Einblicke, Tipps.

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Training im Frühjahr: Tipps für den effizienten Formaufbau

Fit im Frühjahr: typische Fehler sowie Risiken und Ideen für den Formaufbau. Die Trainingstipps eines Radmarathon-Experten.

Neues aus der Forschung

Krafttraining für Radsportler: Trainingseffekte, Studien, Wissenschaft

Der Einfluss von Sport auf den Hormonhaushalt. Oder: Warum sich Krafttraining auch für Ausdauerathleten auszahlt.

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Saisonauftakt und Trainingslager: Trainingstipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger

Im Trainingslager dreht sich alles um das Radfahren. Trainingstipps und -pläne für einen optimalen Saisonauftakt.

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Ausdauertraining: Trainingsinhalte, Pläne, Hintergründe, Methoden

Sie ist die Basis von allem: die Ausdauer. Was bewirkt das Grundlagentraining? Wie kann man es effizient gestalten? Wie und wann nutzt man es am besten für den Formaufbau? Antworten vom Radlabor.

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Profitraining: Effizientes Training auf dem Rollentrainer

Effizient trainieren – zu Hause, auf dem Rollentrainer. Einblicke in den Trainingsalltag der Profis.

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Indoor-Training auf dem Rollentrainer: Tipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger

Kälte, Nässe, Dunkelheit: Im Herbst wird das Training draußen schwieriger. Von Spaß und Effizienz beim Indoor-Training auf der Rolle. Tipps und Pläne vom zweifachen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.

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Wintertraining: Trainingsplan, Vorbereitung, Ausgleichssport

Das Wintertraining ist komplex. Wie setzt man seine Schwerpunkte? Wie plant man seine Saison? Wie startet man fit ins nächste Frühjahr? Antworten und Trainingspläne vom Radlabor.

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Wintertraining: Überblick über Trainingsformen für Radsportler im Winter

Wie und was sollte man im Winter trainieren? Drinnen oder draußen? Intervalle oder Grundlage? Ein Überblick über das Rad-, Rollen-, Kraft- und Alternativ-Training im Winter unter einer Prämisse: Effizienz.