Trainingstipps Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Trainingstipps

Trainingstipps

High-Intensity-Intervall-Training – HIIT: Hintergründe und Tipps

Kurz, hart, effizient: Das ist das High-Intensity-IntervalL-Training. Martin Gibala ist einer der weltweit führenden Experten. das Interview, Hintergründe, Trainingspläne & -Tipps.

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Schneller bergauf: Trainingstipps für Höhenmeter und Pässe

Die meisten berühmten Radmarathons beinhalten viele Höhenmeter und lange Pässe. Tipps für die gezielte Vorbereitung. Wie fahre ich schneller bergauf?

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Neuaufbau der Form nach einer Trainingspause: Tipps und Pläne

Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen – mit Grundlagentraining und Ausgleichssportarten. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.

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Höhentraining: Tipps zur Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt

Die Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt: Pässe, Pacing, Taktik und Höhentraining. Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.

Das Berg-Training

Berg-Training: Tipps & Trainingspläne für das spezifische Training

Frühling, die ersten Radmarathons und ein Ziel: die Berg-Bestzeit. Tipps für das Spezifische Training vom zweifachen Sieger des Ötztaler Radmarathons und Radtrainer mit A-Lizenz Stefan Kirchmair.

Sonderausgabe

Wintertraining Spezial: Alle Inhalte der RennRad-Sonderausgabe

Die Erfolge des Sommers werden im Winter gemacht. Wer die Grundlagen für eine starke Rennrad-Saison legen will, ist beim neuen „Wintertraining Spezial powered by wahoo“ an der richtigen Adresse: Auf 177 Seiten widmet sich das RennRad-Magazin Erfolgsgeschichten und deren Anfängen, Tests zu Rollentrainern, Trainings-Plattformen und Zubehör. Dazu gibt es Trainingspläne, wissenschaftliche Hintergründe und Tipps zu Ernährung und Regeneration. Hier gibt es alle Informationen zur Sonderausgabe.

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L’Alpe d’Huez: Training für großes Radmarathon-Ziel

Vom Rollen-Training über Radmarathons und Berg-Trainingslager zum großen Ziel: der Rekordzeit an dem legendären Anstieg zur L’Alpe d’Huez. Einblicke & Trainingspläne.

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Ausdauer und Effizienz: Training für mehr Kraft und mehr Tempohärte

Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Tempohärte – mehr Effizienz: Die Wege dorthin und die Evolution der Trainingsmethodik. Intervalle, Trainingspläne und Einblicke.

Neue Ausgabe

RennRad 9/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Wie kann ich schneller fahren mit der gleichen Leistung? Diesem Leitmotiv widmet sich die RennRad 9/2021 in ihren Reportagen und dem Test von Aero-Race-Rennrädern und -Laufrädern. Dazu gibt es Tipps für Training für mehr Ausdauer, mehr Tempohärte und mehr Effizienz. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.

Trainingstipps

Tagesform am Wettkampftag: Einblicke in Vorbereitung und Training

Der Tag X, das Jahres-Highlight. Es gilt: seine Topform abzurufen, die maximal mögliche Leistung. Gut sein, wenn es darauf ankommt. Die Tagesform und die Vorbereitung: Einblicke, Tipps und Trainingspläne.