Wissen ist Macht Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Wissen ist Macht

Neues aus der Forschung

Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung

Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.

Neues aus der Forschung

Publikumseffekt: Einfluss von Publikum auf die Leistungsfähigkeit

Während der Pandemie fanden die Profi-Rennen meist ohne Zuschauer statt. Dabei kann sich die Anwesenheit von Publikum auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern auswirken. Der Grund: der „Publikumseffekt“. Einblicke und Tipps für Hobby-Athleten.

Neues aus der Forschung

Sportsucht: Suchtverhalten bei intensivem Ausdauersport

Training, Umfänge, Intensität, Glücksgefühle – und Suchtverhalten? Gibt es beim Sport ein „Zuviel“? Einblicke ins Thema Sportsucht.

Neues aus der Forschung

Ketone: Wissenschaftliche Hintergründe zu ketogener Ernährung

Mehr Ausdauer und einen klar optimierten Fettstoffwechsel – das versprechen Ketone. Studien, Effekte und Hintergründe zu ketogener Ernährung.

Neues aus der Forschung

Gehirn und Training: Zusammenhänge von Sport und Psyche

Schneller fahren – schneller denken? Training und Gehirn: die Zusammenhänge, die Effekte. Ein Überblick über den wissenschaftlichen Stand.

Neues aus der Forschung

Sauna und Regeneration: Einfluss von Saunagängen auf das Immunsystem

„Die Sauna ist die Apotheke der Armen“, lautet ein finnisches Sprichwort. Wie wirken sich Saunagänge auf die Regeneration und das Immunsystem von Sportlern aus?

Neues aus der Forschung

Schlaf und die Auswirkungen auf Regeneration und Leistung

Auf jedes Training muss die nötige Regeneration erfolgen: Einblicke in den physischen und psychischen Leistungsfaktor Schlaf.

Neues aus der Forschung

Krafttraining für Radsportler: Trainingseffekte, Studien, Wissenschaft

Der Einfluss von Sport auf den Hormonhaushalt. Oder: Warum sich Krafttraining auch für Ausdauerathleten auszahlt.

Neues aus der Forschung

Leistungsvermögen im Alter: Stand der Forschung, Training, Erklärungen

Je älter man wird, desto stärker geht das Leistungsvermögen zurück. Oder? Und wie kann man den Prozess verlangsamen? Antworten.

Neues aus der Forschung

Regeneration durch Kompression: Prinzip und Studienlage

Das harte Training ist nur die eine Seite der Leistungsfähigkeit – die Erholung die andere. Auch diese kann man fördern und effizienter gestalten. Wissenschaftliche Einblicke in eine noch immer von vielen Athleten unterschätzte Leistungskomponente: Kompression & Co.