#Wissen ist Macht
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Neues aus der Forschung
Leistungsvermögen im Alter: Stand der Forschung, Training, Erklärungen
Je älter man wird, desto stärker geht das Leistungsvermögen zurück. Oder? Und wie kann man den Prozess verlangsamen? Antworten.
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Neues aus der Forschung
Regeneration durch Kompression: Prinzip und Studienlage
Das harte Training ist nur die eine Seite der Leistungsfähigkeit – die Erholung die andere. Auch diese kann man fördern und effizienter gestalten. Wissenschaftliche Einblicke in eine noch immer von vielen Athleten unterschätzte Leistungskomponente: Kompression & Co.
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Neues aus der Forschung
Ausdauersport: Effekte auf Alterungsprozesse und längeres Leben
Ausdauersport kann vor Krankheiten schützen und das Leben verlängern. Wissenschaftliche Einblicke.
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Neues aus der Forschung
Nahrungsergänzungsmittel: Eiweiß, Mineralien, Vitamine, Pillen, Pulver
Eiweiß, Mineralien, Vitamine, Pillen und Pulver: Nahrungsergänzungsmittel gehören für Viele zum Alltag und zum Leistungssport. Doch was bringen sie wirklich? Und wer braucht sie?
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Hintergrund
Kohlenhydrate und ihr Einfluss auf die Leistung im Radsport
Kohlenhydrate für die Top-Leistung: Kein Rennen wird ohne sie gewonnen. Welche Arten gibt es – und wie setzt man sie ein?
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Neues aus der Forschung
Quereinsteiger: Wie ist ein Quereinstieg im Radsport möglich?
Die meisten Top-Radsportler sind seit der Jugend aktiv. Nur wenige Quereinsteiger etablieren sich. Doch es gibt sie. Wie ist der Quereinstieg möglich?
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