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RennRad 4/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

RennRad 4/2021: Bestseller-Rennräder und Trainingspläne

RennRad 4/2021: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe

Die RennRad 4/2021 ist besonders: Neben 15 Bestseller-Rennrädern im Test, Reportagen, Ernährungstipps und Hintergründen liegt der Ausgabe ein 16-seitiges Trainingsspezial bei – mit Trainingseinheiten für jeden Anspruch. Hier gibt es alle Inhalte in der Übersicht – und die Ausgabe jetzt im Handel.
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148, 15, 11, 300 – dies sind die Zahlen, die diese RennRad 4/2021 definieren. Sie stehen für: Die Gesamt-Seitenzahl – denn diesem Magazin liegt ein 16-seitiges Gratis-Sonderheft bei – der beiden Hefte, die Zahl der getesteten Bestseller-Rennräder der Preisklasse von 2500 bis 3000 Euro und die Zahl der verschiedenen Beispiel-Trainingspläne für sehr unterschiedliche Ziele, Zeitbudgets und Leistungsniveaus.

Die letzte Zahl, 300, definiert eine ganze Reportage – ein Erlebnis, eine Herausforderung, einen Versuch. Unser Protagonist setzte sich ein Ziel, das da lautete: 300 Kilometer fahren, nonstop, mit durchschnittlich mindestens 300 Watt Leistung.

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Bestseller-Rennräder im Test, packende Reportagen und ein 16-seitiges Trainingsspezial: Hier können Sie die RennRad 4/2021 als Printausgabe oder E-Paper bestellen!

RennRad 4/2021: Trainingspläne

Egal, wie Ihre Ziele lauten, egal, ob Sie seit Jahren Radrennen und Marathons fahren oder Einsteiger sind: Unsere 17 Trainingspläne und unzähligen Grundlagen-, Kraft-, Sprint- und Intervall-Beispiel-Trainingseinheiten können dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen.

In unserem Sonderheft, das diesem Magazin beiliegt, kann jeder vor allem eines finden: Inspiration. Die Pläne und Trainingseinheiten haben wir zusammen mit erfahrenen Radsport-A-Trainern und Sportwissenschaftlern entwickelt. Immer unter der einen Prämisse: Effizienz – viel Leistung in wenig Zeit und eine gute Vereinbarkeit von Training und Alltag.

Auch bei der Suche nach passenden Zielen und Herausforderungen kann dieses Magazin helfen – mit einem großen Event- und Renn-Kalender: Jedermann-, Mehrtages- und Gravel-Radrennen, Radmarathons und mehr – die Termine des Jahres. Ziele. Erlebnisse.

Alle Inhalte der RennRad 4/2021 auf einen Blick

Jedermann

Höhenmeter: Die schönsten Pässe der Welt?
Eindrücke aus den Bergen: Dolomiten-Pässe der Sella Ronda und Sa Calobra auf Mallorca. Training & Wettkampf

Auftakt: Menschen, Szene, Geschichten
News, Termine und Leitartikel: Selbstoptimierung, Doping und Medikamente. Einblicke & Zusammenhänge

Selbstversuch: 300 Kilometer mit 300 Watt
Ein Tag, eine Runde, ein Ziel: 300 Kilometer mit 300 Watt Durchschnittsleistung. Die Reportage

Biathlon, Radmarathons & Profi-Rennen
Florian Lipowitz war Biathlet, dann gewann er     Alpen-Radmarathons – und wechselte zu den Profis

Analyse: Talent, Training & die Stars der Zukunft
Hintergrund: Die größten Talente und ihre Wege in den Profi-Radsport. Tom Pidcock, Marco Brenner & Co.

Event-Kalender 2021:  Radmarathons & Rennen
Pläne und Ziele: die Rad-Saison 2021. Wir stellen die längsten, schönsten, härtesten Rennrad-Events vor

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Test & Technik in RennRad 4/2021

Auftakt: Neuheiten, Trends & mehr
Sitz-Komfort: Radhosen von Assos & Gonso, ein Rennrad von Corratec , Technik von Sram & Wahoo

Radtest: 15 Rennräder unter 3000 Euro
Bestseller: preis-leistungsstarke Räder von Rose, Canyon, Merida, Storck und mehr im großen Test

Labor-Test: 31 Tubeless- & Clincher-Reifen
Rollwiderstand, Pannenschutz, Komfort & mehr: 31 Reifen im großen Labor- und Praxis-Test

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Training

Auftakt: Wissen, Tipps und Rezepte
Studie: Radfahren gegen Herzkrankheiten. Plus: Rezept – Essen wie die Bora-Hansgrohe-Profis

Training: Kraft & Ausdauer in jedem Alter
Kraft, Ausdauer, Fitness: Abbauprozesse im Alter und wie man sie aufhält. Mit Trainingstipps

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Kraft, Ausdauer, Fitness: Abbauprozesse im Alter und wie man sie aufhält. Mit Trainingstipps

Peloton

Flandernrundfahrt: Anstiege & Favoriten
Steile Rampen, Kopfsteinpflaster, Legenden und Volksfeststimmung: Das ist die Flandernrundfahrt

News: Cross-WM, Giro-Pässe & mehr
Van der Poel vs. Van Aert – das ewige Duell. Plus: Die Route des Giro d‘Italia & UCI-Verbote

Einblick: Als Quereinsteiger zu den Radprofis
Transfers: ein Ski-Bergsteiger, Top-Talente & ein Mountainbiker – das neue Team Bora-Hansgrohe

Reise

Mallorca: Radsport-Insel & Corona-Krise
Leere Straßen und Traumtouren: So erleben Einheimische die Krise. Plus: Tourentipps

Touren & Pässe: die Südtiroler Weinstraße
300 Sonnentage pro Jahr, Weinberge, Täler, Seen, Alpenpässe & mehr: Top-Strecken

Ausblick: Gravel-Räder & Ausdauer-Training
Vorschau: effizientes Grundlagentraining plus große Gravelbike- & Bikepacking-Tests

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Trainings-Spezial

  • Bergauf
  • Sprints
  • Trainingspläne
  • VO2max
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