Studien Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Studien

Neues aus der Forschung

Übertraining als Gefahr: Belastung und Erholung optimieren

Wer viel und hart trainiert, bewegt sich am Rand – am Rand einer Abwärtsspirale. Ein großes Risiko im Sport, und die Ursache für viele Leistungsstagnationen, lautet: Übertraining. Die Ursachen, die Lösungen plus Tipps für mehr Leistung – Einblicke.

Leitartikel

Warum treiben Menschen Sport? Zahlen, Thesen, Hintergründe

Warum treiben Menschen Sport – oder nicht? Zur Selbstoptimierung? Zahlen, Thesen, Historie und Hintergründe zum vermeintlichen Fitnesstrend.

Wissenschaftliche Hintergründe

Ernährung: Superfoods und Effekte auf den Körper

Süß, salzig, fettig – jedes Nahrungsmittel hat Effekte auf den Körper, die Psyche, die Leistung. Studien, Wirkungen und Tipps zu (vermeintlichen) Superfoods.

Leitartikel

Bewegung und Digitalisierung: Einfluss sozialer Medien auf die Gesellschaft

Sport wirkt positiv – auch auf das Gehirn. Doch die großen gesellschaftlichen Veränderungen sind andere. Und sie wirken ganz anders. Studien und Effekte.

Wissenschaftliche Hintergründe

Musik und der Einfluss auf die Leistung im Sport

Mit der richtigen Musik zu einer gesteigerten Leistung im Sport? Wissenschaftliche Einblicke, Studien, Effekte und Tipps.

Wissenschaftliche Hintergründe

RED-S – Relativer Energiemangel im Sport: Einblicke, Studien, Hintergründe

Ernährung und Leistung – von Kalorien und Risiken. Das Problem RED-S: Relativer Energiemangel im Sport – wenn dem Körper die Energie fehlt. Wissenschaftliche Einblicke.

Neues aus der Forschung

Ausdauer, Leistung und Schweiß: Der Einfluss von Mineralstoffen

Leistung, Anstrengung, Erfolg, Schweiß und Tränen – all dies hängt zusammen. Es basiert auf Mineralstoffen, Natrium, Flüssigkeit, Energie und Training. Einblicke und Tipps für mehr Ausdauer.

Leitartikel

Bewegung und der Einfluss auf das Gehirn und die psychische Gesundheit

Von Gehirnmassen und der Bedeutung der Bewegung: Alltag, Abschalten, Stress, Gesundheit und Krankheit. Leitartikel von RennRad-Chefredakteur David Binnig.

Leitartikel

Bewegungsmangel: Deutsche sitzen zu viel – Gründe und Folgen

Mehr als zwei Jahre lang scheint es fast nur ein großes öffentliches Thema zu geben: Gesundheit – und wie man sie erhält. Über eine andere, ältere, viel stillere Art Epidemie spricht fast niemand, denn ihr „Gift“ wirkt schleichend. Ein Leitartikel zum Bewegungsmangel der Deutschen.

Wissenschaftliche Hintergründe

Atemmuskeln: Welchen Effekt hat Atemmuskel-Training auf die Leistung?

Kann ein gezieltes Training der Atemmuskeln das Leistungspotenzial von Athleten erhöhen? Ein wissenschaftlicher Überblick.