#Studien
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Leitartikel
Bewegung und der Einfluss auf das Gehirn und die psychische Gesundheit
Von Gehirnmassen und der Bedeutung der Bewegung: Alltag, Abschalten, Stress, Gesundheit und Krankheit. Leitartikel von RennRad-Chefredakteur David Binnig.
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Leitartikel
Bewegungsmangel: Deutsche sitzen zu viel – Gründe und Folgen
Mehr als zwei Jahre lang scheint es fast nur ein großes öffentliches Thema zu geben: Gesundheit – und wie man sie erhält. Über eine andere, ältere, viel stillere Art Epidemie spricht fast niemand, denn ihr „Gift“ wirkt schleichend. Ein Leitartikel zum Bewegungsmangel der Deutschen.
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Wissenschaftliche Hintergründe
Atemmuskeln: Welchen Effekt hat Atemmuskel-Training auf die Leistung?
Kann ein gezieltes Training der Atemmuskeln das Leistungspotenzial von Athleten erhöhen? Ein wissenschaftlicher Überblick.
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Ernährungstipps
Superfoods: Eiweiß, Kohlenhydrate und mehr – Studien und Wissen
Ernährung und Leistung: Regionale vs. exotische Superfoods, Eiweiß, Kohlenhydrate und mehr: Studien, Wissen und Hintergründe.
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Neues aus der Forschung
Knochendichte: Warum Radsportler ein erhöhtes Osteoporose-Risiko haben
¬Radsportler zählen zu einer Risikogruppe – wenn es um die Knochendichte und die Wahrscheinlichkeit von Brüchen geht. Die Ursachen, die Lösungen: Einblicke.
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Neues aus der Forschung
Peloton, Windschatten und Fahrtechnik: Studien und Tipps
Von Windschatten, Watt, Fahrtechnik, Taktik und Geschwindigkeit: Das Bewegen in einem Fahrerfeld – Effizienz, Daten, studien, Tipps.
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Trainingstipps
Trittfrequenz: Tipps für effizientes Training im Winter
Schneller fahren bei gleicher Leistung – mit der optimalen Trittfrequenz? Von Kraft, Muskelfasern & Winter-Trainings-Tipps.
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