Studien Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Studien

Neues aus der Forschung

Ausdauer, Leistung und Schweiß: Der Einfluss von Mineralstoffen

Leistung, Anstrengung, Erfolg, Schweiß und Tränen – all dies hängt zusammen. Es basiert auf Mineralstoffen, Natrium, Flüssigkeit, Energie und Training. Einblicke und Tipps für mehr Ausdauer.

Leitartikel

Bewegung und der Einfluss auf das Gehirn und die psychische Gesundheit

Von Gehirnmassen und der Bedeutung der Bewegung: Alltag, Abschalten, Stress, Gesundheit und Krankheit. Leitartikel von RennRad-Chefredakteur David Binnig.

Leitartikel

Bewegungsmangel: Deutsche sitzen zu viel – Gründe und Folgen

Mehr als zwei Jahre lang scheint es fast nur ein großes öffentliches Thema zu geben: Gesundheit – und wie man sie erhält. Über eine andere, ältere, viel stillere Art Epidemie spricht fast niemand, denn ihr „Gift“ wirkt schleichend. Ein Leitartikel zum Bewegungsmangel der Deutschen.

Wissenschaftliche Hintergründe

Atemmuskeln: Welchen Effekt hat Atemmuskel-Training auf die Leistung?

Kann ein gezieltes Training der Atemmuskeln das Leistungspotenzial von Athleten erhöhen? Ein wissenschaftlicher Überblick.

Ernährungstipps

Superfoods: Eiweiß, Kohlenhydrate und mehr – Studien und Wissen

Ernährung und Leistung: Regionale vs. exotische Superfoods, Eiweiß, Kohlenhydrate und mehr: Studien, Wissen und Hintergründe.

Neues aus der Forschung

Knochendichte: Warum Radsportler ein erhöhtes Osteoporose-Risiko haben

¬Radsportler zählen zu einer Risikogruppe – wenn es um die Knochendichte und die Wahrscheinlichkeit von Brüchen geht. Die Ursachen, die Lösungen: Einblicke.

Neues aus der Forschung

Peloton, Windschatten und Fahrtechnik: Studien und Tipps

Von Windschatten, Watt, Fahrtechnik, Taktik und Geschwindigkeit: Das Bewegen in einem Fahrerfeld – Effizienz, Daten, studien, Tipps.

Trainingstipps

Trittfrequenz: Tipps für effizientes Training im Winter

Schneller fahren bei gleicher Leistung – mit der optimalen Trittfrequenz? Von Kraft, Muskelfasern & Winter-Trainings-Tipps.