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Kurbellängen und die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit
Welche Auswirkungen haben die Kurbellängen beim Rennrad auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Einblicke in Studien-Ergebnisse.
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Fruktose und kohlenhydratreiches Frühstück für eine höhere Leistung
Ein kohlenhydratreiches Frühstück mit Fruktose könnte die Leistung und die Ausdauerfähigkeit von Radsportlern erhöhen. Dies legt eine Studie nahe.
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Windschatten: Vorteil an steilen Bergauf-Passagen
Windschatten kann den Luftwiderstand an steilen Bergauf-Passagen um mehr als 22 Prozent reduzieren. Die Erkenntnisse einer niederländischen Studie.
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Natriumcarbonat: Studie zum Einfluss auf sportliche Leistungsfähigkeit
Die Supplementierung mit Natriumcarbonat kann einen positiven Einfluss auf Ausdauerleistungen und die Regeneration haben. Das zeigt eine große Metaanalyse.
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Musik und der Einfluss auf die Leistung im Sport
Mit der richtigen Musik zu einer gesteigerten Leistung im Sport? Wissenschaftliche Einblicke, Studien, Effekte und Tipps.
Wissenschaftliche Hintergründe
RED-S – Relativer Energiemangel im Sport: Einblicke, Studien, Hintergründe
Ernährung und Leistung – von Kalorien und Risiken. Das Problem RED-S: Relativer Energiemangel im Sport – wenn dem Körper die Energie fehlt. Wissenschaftliche Einblicke.
Studie
Bewegung und die Auswirkungen auf das Denkvermögen: Studie
Bewegung steigert das Denkvermögen. Können sogenannte Desk-Bikes, also Rad-Ergometer am Schreibtisch also die Produktivität bei der Arbeit erhöhen? Eine Studie.
Ganzjahres-Pendeln
Pendeln mit dem Fahrrad: Trainingsideen für Ganzjahres-Commuting
Training und der Weg zur Arbeit: Das Rad-Pendeln ist gesund – und extrem zeiteffizient. Trainingsideen und -tipps für das Ganzjahres-Commuting.
Neues aus der Forschung
Schlaf: Der Einfluss von Regeneration und Entlastung auf die Leistung
Leistung setzt Regeneration voraus. Von Be- und Entlastung und dem wichtigsten Erholungsfaktor: Schlaf. Zusammenhänge, Studien, Tipps.
Studie
Intervalltraining im Winter: Studie zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit
Durch Intervalltraining können Radsportler im Winter mit geringem Trainingsaufwand ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten oder sogar verbessern. Eine Studie.
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