Erfahren
Race
Event
Tour de France
Frauen-Radsport
Sport & Gesellschaft
Gravel
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Test & Technik
Rennräder
Gravelbikes
Hometrainer
Helme
Laufräder
Schaltgruppen
Bekleidung
Zubehör
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Training
Training
Ernährung
Wissenschaft
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Service
Reise
Gewinnspiel
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Shop
Abo
Einzelausgaben
Sonderausgaben
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Preis-Leistung-Spezial
R2C2
Vorteile
Events
News
Mitmachen
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Preis-Leistung-Spezial
#Essen
×
Speiseplan
Kohlenhydrate: Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate auf die Lebenserwartung?
Fett abbauen, Gewicht verlieren, den Fettstoffwechsel optimieren: Das sind die Ziele vieler Radsportler. Eine viel beworbene und von manchen Profis zumindest phasenweise praktizierte Methode hierfür ist die Einschränkung der Kohlenhydrate im Speiseplan.
Essen
Kren-Saibling auf warmen Bratkartoffelsalat: Profirezept des Teams Bora-Hansgrohe
Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Kren-Saibling auf warmen Bratkartoffelsalat.
Kochen
Rinderfiletstreifen à la „Borschtsch“: Profirezept des Teams Bora-Hansgrohe
Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Rinderfiletstreifen à la „Borschtsch“.
Tipps & Tricks
Richtig Essen und Trinken beim Marathon: Tipps & Tricks
Während den rund 42 Kilometern eines Marathons verlieren Teilnehmer viel Flüssigkeit. Dem gilt es mit dem richtigen Trinken entgegenzusteuern. Doch auch die Ernährung darf nicht vernachlässigt werden. Einige Tipps und Tricks.
Gesund essen
Tipps für gesunde Ernährung: Wie ernähre ich mich als Sportler am besten?
Die Frage nach der gesunden Ernährung ist für viele Sportler ein zentraler Lebensinhalt. RennRad gibt sechs Tipps und Strategien für den Alltag.
Essen
Vronis asiatischer Rindfleischsalat mit Mango: Profirezept des Teams Bora-Hansgrohe
Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Vronis asiatischer Rindfleischsalat mit Mango.
Studie
Schwarze Johannisbeere und ihre Auswirkung auf die Leistung im Sport
Die Liste der potenziell besonders leistungssteigernden Nahrungsmittel erweitert sich um die schwarze Johannisbeere. Zumindest wenn es nach einigen Studien geht. Ähnlich wie Rote Beete und Kirschen kann sich das Strauchgewächs demnach positiv auf die Leistung und Regeneration auswirken.
Richtig essen
Die Ernährung am Wettkampftag: Wie sollte sich ein Radsportler ernähren?
Die Ernährung ist für die optimale Leistung eines Radsportlers enorm wichtig. Doch wie sieht die perfekte Ernährung am Wettkampftag aus? Eine Anleitung.
Essen
Teryaki-Hähnchen: Profirezept des Teams Bora-Hansgrohe
Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Teryaki-Hähnchen.
Essen
Gegrillte Lachsforelle mit Quinoa: Profirezept des Teams Bora-Hansgrohe
Das Team Bora-Hansgrohe stellt für RennRad in einer festen Rubrik Rezepte für Radsportprofis vor. Diesmal im Angebot: Gegrillte Lachsforelle mit Quinoa.
envelope
facebook
social
link
instagram
Home
Erfahren
Race
Event
Tour de France
Frauen-Radsport
Sport & Gesellschaft
Gravel
Test & Technik
Rennräder
Gravelbikes
Hometrainer
Helme
Laufräder
Schaltgruppen
Bekleidung
Zubehör
Training
Training
Ernährung
Wissenschaft
Service
Reise
Gewinnspiel
Shop
Abo
Einzelausgaben
Sonderausgaben
R2C2
Vorteile
Events
News
Mitmachen