Erfahren
Race
Event
Tour de France
Frauen-Radsport
Sport & Gesellschaft
Gravel
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Test & Technik
Rennräder
Gravelbikes
Hometrainer
Helme
Laufräder
Schaltgruppen
Bekleidung
Zubehör
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Training
Training
Ernährung
Wissenschaft
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Service
Reise
Gewinnspiel
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Preis-Leistung-Spezial
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Shop
Abo
Einzelausgaben
Sonderausgaben
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Preis-Leistung-Spezial
R2C2
Vorteile
Events
News
Mitmachen
Sonderausgabe
RennRad Gravel Spezial 2024: Tests, Kaufberatung & Abenteuer
Sonderausgabe
RennRad Reise Spezial 2024: Trainingslager, Reisen & Traum-Strecken
Top-Themen
Test Spezial
Wintertraining Spezial
Preis-Leistung-Spezial
#Tipps
×
Werkstatt
Hinterrad am Fahrrad: Wartung und Reinigung von Zahnkranz und Rotor
Geringer Aufwand, großer Effekt: Ist die Kassette am Hinterrad einmal abgeschraubt, lassen sich Zahnkranz und Rotor reinigen und das gesamte Hinterrad gut pflegen. Wir zeigen Ihnen, wie's geht.
Werkstatt
Pedalplatten beim Rennrad: Montage und Tipps
Radfahren ist gut für die Gelenke, so sagt man. Andererseits trifft man kaum einen Rennradfahrer, der nicht über ein Wehwehchen klagt. Eine schlechte Fußplatten-Montage kann schnell Probleme verursachen. Sehnenreizungen, Knieschmerzen und Sitzbeschwerden sind nur einige Symptome. Deshalb sollte man sich für die Montage ein bisschen Zeit nehmen.
Werkstatt
Schlauch beim Rennradreifen wechseln: Anleitung und Tipps
Es gehört zu den banalen Skills, die ein jeder Radsportler beherrschen sollte: den Schlauch wechseln. Für Neueinsteiger und zur Auffrischung geben wir Ihnen eine Anleitung an die Hand.
Werkstatt
Laufräder zentrieren: Achter und Seitenschlag reparieren
Ein „Achter“ im Laufrad ist ärgerlich. Wir zeigen Ihnen, wie man herkömmliche Laufräder nach einem Seitenschlag wieder richtig einstellt und zentriert.
Fette
Fette: Was sind gute Fette, was sind böse Fette?
Sie werden verteufelt. Man soll sie meiden, wo es geht, heißt es: Fette. Dabei haben sie großes Potenzial – auch für die sportliche Leistung. Ein wissenschaftlicher Einblick: Nahrungsfette und ihre Auswirkungen auf die Regeneration.
Werkstatt
Radkoffer packen: Schutz, Tipps und Tricks
Das falsch gewählte Transportmittel kann beim geliebten Rad schnell teuer werden. Mit einem Radkoffer ist man auf der sicheren Seite. Einige Tipps und Tricks zum Packen.
Werkstatt
Tubeless-Reifen: Tipps zu Montage, Felgen und Milch
Tubeless-Reifen werden immer beliebter und bieten mehrere Vorteile. Bei der Montage gilt es jedoch einige Dinge zu berücksichtigen. Wir geben Ihnen ein paar Tipps an die Hand.
Speiseplan
Kohlenhydrate: Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate auf die Lebenserwartung?
Fett abbauen, Gewicht verlieren, den Fettstoffwechsel optimieren: Das sind die Ziele vieler Radsportler. Eine viel beworbene und von manchen Profis zumindest phasenweise praktizierte Methode hierfür ist die Einschränkung der Kohlenhydrate im Speiseplan.
Krämpfe
Krämpfe, Ursachen und Lösungen: Wie man Krämpfe im Radsport vermeidet
Beinahe ein Viertel der Deutschen hatte schon mal einen Krampf. Vor allem Sportler sind betroffen. Wodurch kommt er zustande und wie lässt er sich verhindern? Ein Einblick.
Bergauf
Berg-Training für Radsportler: Tipps, Tricks und Methoden
Im Radsport entscheidet häufig die Leistung am Berg über Erfolg und Misserfolg. Doch wie verbessert man seine Kletterfähigkeiten? Ein Einblick in die Trainingstipps.
envelope
facebook
social
link
instagram
Home
Erfahren
Race
Event
Tour de France
Frauen-Radsport
Sport & Gesellschaft
Gravel
Test & Technik
Rennräder
Gravelbikes
Hometrainer
Helme
Laufräder
Schaltgruppen
Bekleidung
Zubehör
Training
Training
Ernährung
Wissenschaft
Service
Reise
Gewinnspiel
Shop
Abo
Einzelausgaben
Sonderausgaben
R2C2
Vorteile
Events
News
Mitmachen