Kirchmair Archive - RennRad | Radsport Rennräder

#Kirchmair

Saisonplan

Grundlagen-Training auf der Straße vs. Sessions auf dem Rollentrainer

Lange Grundlageneinheiten auf der Straße vs. kurze intensive Sessions auf dem Rollentrainer. Beide Wege können sehr effizient sein.

Das Berg-Training

Berg-Training: Tipps & Trainingspläne für das spezifische Training

Frühling, die ersten Radmarathons und ein Ziel: die Berg-Bestzeit. Tipps für das Spezifische Training vom zweifachen Sieger des Ötztaler Radmarathons und Radtrainer mit A-Lizenz Stefan Kirchmair.

Trainingstipps

L’Alpe d’Huez: Training für großes Radmarathon-Ziel

Vom Rollen-Training über Radmarathons und Berg-Trainingslager zum großen Ziel: der Rekordzeit an dem legendären Anstieg zur L’Alpe d’Huez. Einblicke & Trainingspläne.

Trainingstipps

Radmarathon-Training: Trainingstipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger

Frühjahr, wärmere Temperaturen, mehr Kilometer auf dem Rad. Tipps des zweifach Ötztaler-Siegers Stefan Kirchmair zum Saisonstart.

Trainingstipps

Rollentraining-Tipps: Effizientes Training zu Hause

Wenig Zeit, kaum Aufwand – und dennoch große Trainingseffekte. Dies ist möglich. Im eigenen Zuhause. Mit Rollentraining. Einblicke & Tipps.

Trainingstipps

Training in der Corona-Pandemie: Tipps vom zweifachen Ötztaler Sieger

2020 ist kein gewöhnliches Jahr. Nicht im Alltag, nicht für Radsportler – das fokussierte Training fällt bei vielen Event-Absagen schwer. Der zweifache Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair begleitet die Radsaison mit einer Kolumne im RennRad-Magazin.

Trainingstipps

Saison in der Corona-Pandemie: Formaufbau-Training und Chancen

Diese Radmarathon-Saison ist extrem kurz – doch die fehlenden Rennen bieten auch Chancen.

Trainingstipps

Radsport-Events 2020: Highlights im Herbst – Radmarathon- und Trainingstipps

Keine Radrennen im Frühjahr. Kaum Events im Sommer. Hoffnung auf Radsport-Events im Herbst: Ein Überblick, Radmarathon-Tipps und neue Trainings-Ideen.

Trainingstipps

Reiseziele im Pandemie-Jahr: Radsport-Sommer 2020 – Trainingstipps

Der Radsport-Sommer ist 2020 nicht so, wie wir ihn kennen. Die üblichen Saisonziele für Hobbyradsportler fallen aus oder werden in den Herbst verschoben. Die Reisepläne sehen anders aus. Welches sind die besten Reiseziele für den Sommer?

Trainingstipps

Virtuelles Training: Trainingstipps für Radfahren auf dem Rollentrainer

Rolle statt Straße. Allein statt in der Gruppe. Für Radsportler sind in diesem Frühjahr viele Änderungen des gewohnten Saisonablaufs nötig. Virtuelles Training Zuhause kann eine Alternative sein. Tipps.