Radsport & Sex
Radsport und Sex: Studie zu Auswirkungen von Ausdauersport
in Training
Radsport und andere Ausdauersportarten können das Sex-Leben verbessern und Erektionsstörungen verhindern. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der University of California in San Francisco.
Die Forscher befragten rund 6000 sportlich aktive Personen zwischen 30 und 45 Jahren mittels eines Online-Fragebogens. Zu den abgefragten Themen zählten die Zeit, die sie wöchentlich Sport betrieben, und die Sexualfunktionen – darunter Erektionsstörungen bei Männern und Erregungs-Probleme bei Frauen.
Ausdauersport und Dysfunktionen beim Sex
Die zentrale Frage der Studie lautete: Gibt es einen Zusammenhang zwischen der sportlichen Aktivität und sexuellen Dysfunktionen? Die Probanden wurden nach der Häufigkeit und Intensität ihrer sportlichen Aktivität in verschiedene Gruppen eingeordnet.
Alle Studienteilnehmer waren Radsportler, Schwimmer oder Läufer – mit verschiedenen Trainingsumfängen.
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Aktivere Menschen haben größere Sex-Zufriedenheit
Das Ergebnis: Je mehr kardiovaskuläre Aktivität, desto höher die – subjektiv empfundene – Zufriedenheit mit dem eigenen Sexleben. Auf das Radfahren bezogen: Männer, die rund zehn Stunden pro Woche Radfahren, leiden um 22 Prozent seltener an Erektionsstörungen als diejenigen, die nur zwei Stunden oder weniger fahren. Frauen, die mindestens 5,5 Stunden pro Woche fahren, waren mit ihren sexuellen Erfahrungen deutlich zufriedener.
Positive Effekte ließen sich in jeder aktiveren im Vergleich zu der jeweils weniger aktiven Gruppe nachweisen. Je aktiver die Athleten waren, desto geringer das Risiko für sexuelle Dysfunktionen.
Zudem waren die Sportler mit ihrem Liebesleben zufriedener. „Wir haben auch nicht festgestellt, dass zu viel Sport kontraproduktiv sein könnte“, sagte der Mit-Autor der Studie, Professor Benjamin Breyer.
Studie: Fergus KB, Gaither TW, Baradaran N, et al. (2019). Exercise Improves Self-Reported Sexual Function Among Physically Active Adults. Journal of Sexual Medicine
Dieser Artikel erschien in der RennRad 6/2021. Hier können Sie die Ausgabe als E-Paper oder Printmagazin bestellen.
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