Monat: Juli 2019

Rennrad Camp Bayern mit Mario Kummer und Stephan Schreck

Posted on Juli 22, 2019 by - Reise

Mario Kummer, Stephan Schreck, Rennrad Camp Bayern

Haben Sie Lust auf sportliche Abwechslung? Dann lassen Sie sich den Radsport vom Olympiasieger und 2-fachen Weltmeister Mario Kummer sowie dem Sieger in der Mannschaftswertung bei der Tour de France Stephan Schreck näherbringen. Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler – beim Rennrad Camp Bayern mit den täglichen Trainingseinheiten findet jeder seine ganz persönliche Herausforderung.

Rennrad Camp Bayern: Fakten

  • Termin: 25. bis 29. September 2019
  • Hotel: MAXIMILIAN***** Quellness & Golfhotel
  • 4 Übernachtungen inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet und Halbpension sowie die Nutzung der hoteleigenen Therme
  • Leistungsniveau: Einsteiger und Fortgeschrittene, gute Kondition.
  • Teilnehmer: ab 16 Jahre
  • Teilnehmerzahl: min.10 / max. 20
  • Inhalt: tägliches Radtouren vom 26. bis 29. September 2019 in Leistungsgruppen
  • Eventgebühr: 160,- Euro pro Person zzgl. des Preises für den Hotelaufenthalt gemäß aktueller Preisliste
  • Sonstiges: eigenes Rennrad (in technisch einwandfreiem Zustand) mitbringen, Helmpflicht.

Alle Informationen zur Ausschreibung zum Rennrad Camp finden Sie hier!
Alle Informationen zum angegebenen Hotelpaket finden Sie hier!
Das Programm im Detail finden Sie hier!

Das Hotel beim Rennrad Camp Bayern

Einzigartig, großzügig, vielfältig, elegant und mit Stil – dafür stehen die fünf Sterne des MAXIMILIAN Quellness- und Golfhotels, oben auf dem Hügel inmitten der Rottaler Landschaft. Abschalten, Körper und Geist was Gutes tun, sich kulinarisch verwöhnen lassen und der Golfleidenschaft freien Lauf lassen – all das macht das MAXIMILIAN möglich. Die hauseigene MAX-Therme mit Bad Griesbacher Thermal-Heilwasser bietet Quellness im Sportaußen- und im Thermalinnenbecken, in der Saunalandschaft, im türkischen Aromadampfbad oder im Ruheraum mit Salzsteinwand.

Im Spa-Bereich haben Sie die Möglichkeit, sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen verwöhnen zu lassen. Wenn sich nach so viel Erholung der Appetit meldet, sind Sie bei uns genau richtig: Wir zelebrieren für Sie die Welt der Kulinarik.

Rennrad Camp Bayern, Hotel
© Rennrad Camp Bayern

Das Hotel beim Rennrad Camp Bayern mit Mario Kummer und Stephan Schreck

Die Experten

Mario Kummer

  • Olympiasieger 1988 in Seoul
  • 2-facher Weltmeister 1981, 1989

„Es gibt kein zu langsam, nur zu schnell.“ (Mario Kummer)

Rennrad Camp Bayern, Mario Kummer
© Rennrad Camp Bayern

Mario Kummer begleitet das Camp

Stephan Schreck

  • Sieger in der Mannschaftswertung bei der Tour de France
  • 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España
  • Sieger der Internationalen Thüringen Rundfahrt
  • Sieger Kombinationswertung Sachsen-Tour
  • Platz bei Weltmeisterschaft (U23/EZF)

„Es gibt einfach nichts Schöneres, als in einer größeren Gruppe eine Runde zu fahren und unterwegs einen Kaffee zu trinken.“ (Stephan Schreck)

Stephan Schreck, Rennrad Camp Bayern
© Rennrad Camp Bayern

Stephan Schreck begleitet das Rennrad Camp Bayern

Mehr zu Rennrad-Reisen finden Sie in unserer Reise-Rubrik hier auf der Website.

15. Etappe der Tour de France: Datum, Strecke, Prognose, Ergebnis

Posted on Juli 21, 2019 by - Race, Tour de France

Simon Yates, 15. Etappe, Tour de France

Wer hat die 15. Etappe der Tour de France gewonnen?

1. Simon Yates
2. Thibaut Pinot
3. Mikel Landa
4. Emanuel Buchmann
5. Egan Bernal

Wer sind die aktuellen Trikotträger der Tour de France 2019?

Gelb: Alaphilippe

Grün: Sagan

Berg: Wellens

Die Fakten zur 15. Etappe der Tour de France

  • Wann findet die 15. Etappe statt? Sonntag, 21. Juli 2019
  • Strecke der Etappe: Limoux – Foix Prat D’Albis
  • Wie lang ist die Etappe? 185 km

Tour kompakt

Limoux: zum 2. Mal Etappenort

Foix: zum 6. Mal Etappenort

Letzter Etappensieger:  
Warren Barguil (FRA/2017)

TV-Live-Übertragung:  
ARD 15.05 – 17.30 Uhr
Eurosport 12.15 – 17.45 Uhr

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Durchfahrtszeiten bei der 15. Etappe der Tour de France (km Ort Zeit)

  • 000.0 Start Limoux, Esplanade Francois Mitterrand 12:05
  • 011.0 Luc-sur-Aude 12:26
  • 015.0 Montazeles 12:32
  • 019.0 Fa 12:38
  • 023.5 Rouvenac 12:45
  • 031.0 Col des Tougnets 12:56
  • 034.5 Puivert 13:01
  • 039.0 Les Bordes 13:09
  • 042.0 Le Roudier 13:13
  • 044.0 Laborie 13:15
  • 049.0 Fougax-et-Barrineuf 13:23
  • 058.5 Montségur 13:43
  • 060.5 Col de Montségur BW K2 13:47
  • 065.0 Montferrier 13:53
  • 071.5 Conte 14:02
  • 075.0 Palot 14:07
  • 080.0 Celles 14:15
  • 091.0 Bompas 14:31
  • 093.5 Tarascon-sur-Ariège SW 14:35
  • 098.0 Niaux 14:42
  • 108.0 Ancienne Gare 14:57
  • 121.0 Port de Lers BW K1 15:29
  • 137,0 Massat 15:49
  • 147,0 Mur de Péguère BW K1 16:19
  • 160.0 Burret 16:35
  • 175.0 Raygnac 16:50
  • 185.0 Foix Prat d’Albis, BW K1 (1205 Meter) Ziel D 421 17:23

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Was sagt RennRad-Experte Jens Voigt zur 15. Etappe der Tour de France?

Die 15. Etappe bietet gleich die nächste Bergankunft. Von Limoux geht es nach Foix Prat d’Albis auf 1200 Metern Höhe. Davor gilt es drei weitere Berge zu bezwingen, von denen ich die Mur de Péguère besonders hervorheben möchte.

Mit 1375 Metern ist sie der zweithöchste Punkt dieser Etappe und einer der steilsten Berge überhaupt. Da werden wir die reinen Bergfahrer wie Nairo Quintana vorne sehen. Sie werden ihr Heil in der Flucht suchen müssen. Vermutlich haben einige hier bereits einen größeren Rückstand auf das Gelbe Trikot angesammelt. Nun gilt es Zeit aufzuholen. Nach 185 Kilometern werden wir in jedem Fall einen bergfesten Etappensieger ehren. Vermutlich ist am Abend dieser Etappe schon das Podium in Paris abzusehen.

14. Etappe der Tour de France: Datum, Strecke, Prognose, Ergebnis

Posted on Juli 20, 2019 by - Race, Tour de France

Thibaut Pinot, 14. Etappe, Tour de France

Wer hat die 14. Etappe der Tour de France gewonnen?

1. Thibaut Pinot
2. Julian Alaphilippe
3. Steven Kruijswijk
4. Emanuel Buchmann
5. Egan Bernal

Wer sind die aktuellen Trikotträger der Tour de France 2019?

Gelb: Alaphilippe

Grün: Sagan

Berg: Wellens

Die Fakten zur 14. Etappe der Tour de France

  • Wann findet die 14. Etappe statt? Samstag, 20. Juli 2019
  • Strecke der Etappe: Tarbes – Tourmalet
  • Wie lang ist die Etappe? 117 km

Tour kompakt

Tarbes: zum 14. Mal Etappenort

Tourmalet: zum 3. Mal Etappenort

Letzter Etappensieger:
Andy Schleck (LUX/2010)

TV-Live-Übertragung:
ARD 13.05 – 18.00 Uhr
Eurosport 13.30 – 18.00 Uhr

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Durchfahrtszeiten bei der 14. Etappe der Tour de France (km Ort Zeit)

  • 000.0 Start Tarbes, Place Marcadieu 13:30
  • 004.0 Ossun 13:52
  • 011.5 Pontaco 14:03
  • 016.0 Labatmale 14:11
  • 018.0 Cote de Labatmale BW K4 14:14
  • 021.0 Bénéjacq 14:19
  • 025.5 Coarraze 14:33
  • 031.5 Asson 14:37
  • 033.0 Bat Baches 14:40
  • 038.0 Arthez-d’Asson 14:48
  • 042.0 Pont de l’Arressec 14:55
  • 049.0 Ferrières 15:06
  • 051.5 Arbéost 15:11
  • 060.5 Col du Soulor BW K1 15:26
  • 070.5 Aucun 15:42
  • 076.0 Arras-en-Lavedan 15:51
  • 081.0 Lau-Balagnas 16:00
  • 084.0 Adast 16:05
  • 086.0 Pierrefitte-Nestalas SW 16:08
  • 094.5 Larise 16:22
  • 098.5 Luz-Saint-Sauveur 16:29
  • 105.0 Barèges 16:39
  • 109.0 Tournaboup 16:46
  • 112.5 Super-Barèges 16:52
  • 117.0 Col du Tourmalet, BW HC (2115 m) und Ziel D 918 17:00

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Was sagt RennRad-Experte Jens Voigt zur 14. Etappe der Tour de France?

Kurz, steil, hart, spektakulär. Das ist die 14. Etappe. Sie endet nach nur 117 Kilometern auf dem 2115 Meter hohen Tourmalet, einem der höchsten Berge der Tour. Ich habe 1998 bei meiner ersten Tour de France das Bergtrikot in Pau übernommen und durfte es am nächsten Tag über den Tourmalet tragen. Ich habe selten so gelitten wie an diesem Tag.

Ziemlich zur Hälfte dieser Etappe geht es über den Col du Soulor. Man könnte sagen: Hier wird vorgewaschen, und im Aufstieg zum Tourmalet wird scharf nachgewaschen. Ganz klar ist dieser Abschnitt eines der Highlights dieser Tour.

Ich erwarte einen offenen Schlagabtausch zwischen den Top-Favoriten. Ich glaube, dass die Mannschaften der Favoriten das Feld zunächst zusammenhalten werden. Die ganz großen Namen werden heute um den Sieg kämpfen. Ich halte es auch für möglich, dass das Gelbe Trikot heute seinen Träger wechselt. Allerdings wäre auch ein ganz anderes Szenario denkbar, wenn der Träger des Gelben Trikots am Tourmalet seine Dominanz zeigen will. Es wird ein Tag der Bergfahrer. Ein Tag, an dem es um das Gelbe Trikot geht.

13. Etappe der Tour de France: Datum, Strecke, Prognose, Ergebnis

Posted on Juli 19, 2019 by - Race, Tour de France

Julian Alaphilippe, Tour de France, 13. Etappe

Am 100. Geburtstag des Gelben Trikots hat der Franzose Julian Alaphilippe von Deceuninck-Quick Step sich auf der 13. Etappe beim Zeitfahren der Tour de France gegen Verfolger Geraint Thomas von Ineos durchgesetzt und damit das Gelbe Trikot verteidigt.

In der Gesamtwertung hat Alaphilippe damit bereits 1:27 Minuten Vorsprung auf Titelverteidiger Thomas. Spätestens jetzt ist der 27-Jährige ein echter Anwärter auf den Gesamtsieg bei der Tour de France 2019.

Als bester Deutscher fuhr Emanuel Buchmann von Bora-hansgrohe ins Ziel. Er belegte am Ende Platz 15.

Wer hat das Zeitfahren auf der 13. Etappe gewonnen?

1. Julian Alaphilippe
2. Geraint Thomas
3. Thomas De Gendt
4. Rigoberto Urán
5. Richie Porte

Wer sind die aktuellen Trikotträger der Tour de France 2019?

Gelb: Alaphilippe

Grün: Sagan

Berg: Wellens

Die Fakten zur 13. Etappe der Tour de France

  • Wann findet die 13. Etappe statt? Freitag, 19. Juli 2019
  • Strecke der Etappe: Pau – Pau (Einzelzeitfahren)
  • Wie lang ist die Etappe? 27 km

Tour kompakt

Pau: zum 71. Mal Etappenort

Letzter Etappensieger:
Arnaud Démare (FRA/2018)

TV-Live-Übertragung:
ARD 16.05 – 18.00 Uhr
Eurosport 14.00 – 18.00 Uhr

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Durchfahrtszeiten bei der 13. Etappe der Tour de France (km Ort Zeit)

  • 000.0 Start Pau, Parc du Tour des Géants 14:00
  • 004.0 Gelos 14:05
  • 006.5 Mazères-Lezons 14:08
  • 008.0 Cériset 14:10
  • 009.5 Le Beau Manoir 14:11
  • 009.5 Rontignon 14:12
  • 012.0 Medout 14:15
  • 015.5 Bosdarros 14:20
  • 015.5 Cote d’Esquillot 14:21
  • 017.5 Gan 14:22
  • 021.0 Jurancon 14:27
  • 026.0 Pau Ortseingang 14:33
  • 027.0 Pau, Ziel Rue du Maquis du Béarn 14:35

Die angebenen Zeiten gelten für den ersten Starter. Der letzte Fahrer wird um 17:19 Uhr starten und gegen 17:54 Uhr im Ziel erwartet.

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Was sagt RennRad-Experte Jens Voigt zur 13. Etappe der Tour de France?

Auf der 13. Etappe findet das erste und auch einzige Einzelzeitfahren dieser Tour de France statt. Mit lediglich 27 Kilometern Länge wird es als eher kürzeres Zeitfahren in die Tourgeschichte eingehen.

Früher galt einmal die Regel, dass es insgesamt immer ungefähr 100 Zeitfahrkilometer sind, die das Peloton während einer Tour de France zurücklegen soll. Im Sinne einer größeren Dramatik wurden die Zeitfahrkilometer dann immer weniger. Der Rennausgang sollte bis zuletzt auch für die leichten Bergfahrer offenbleiben. Drei kleinere Erhebungen werden diesem Zeitfahren einiges an Würze verleihen, aber trotzdem wird Tom Dumoulin, sofern er startet, oder ein anderer Zeitfahrspezialist dieses Rennen gewinnen.

Nach seinem Sturz und Ausstieg beim Giro d’Italia ist Tom Dumoulin natürlich ein ganz heißer Anwärter aufs Tour-Podium. Und natürlich werden auch Fahrer wie Geraint Thomas vorne sein müssen. Denn der Kampf um das Gelbe Trikot ist längst entfacht. Als Bonus gibt es an diesem Tag im Übrigen eine Sonderedition des Gelben Trikots, weil es exakt am 19. Juli vor 100 Jahren zum ersten Mal bei der Tour de France getragen wurde. Ein historischer Sport-Moment.

Radsport macht glücklich: Studie zum Effekt des Radsports auf die Psyche

Posted on Juli 19, 2019 by - Service, Wissenschaft

Radsport, Glück, Studie, glücklich

Radsport macht glücklich – diese Erfahrung machen viele Rennradfahrer. Jetzt untermauern Forschungsergebnisse diesen Eindruck: Ein US-amerikanisches Forscherteam kam in seinen Untersuchungen zu dem Schluss, dass sportlich Aktive nicht nur körperlich, sondern auch psychisch gesünder sind. Eine der besten Sportarten hierfür ist das Radfahren – sowohl auf der Straße als auch auf dem Rollentrainer.

Die Daten von fast 1,3 Millionen US-Amerikanern im Alter von mehr als 18 Jahren flossen in die Auswertung ein. Sie wurden in den Jahren 2011 bis 2015 befragt. Untersucht wurde der Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und psychischer Gesundheit. Die Forscher beachteten dabei Sportart, Trainingszeit, -häufigkeit und -intensität ebenso wie soziale und individuelle Merkmale der Befragten. Die Teilnehmer mussten zusätzlich angeben, an wie vielen Tagen im Vormonat es ihnen mental schlecht ging.

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Radsport mindert Wahrscheinlichkeit von psychischem Unwohlsein

Das Ergebnis: Während nicht sportlich Aktive pro Monat im Durchschnitt an 3,5 Tagen mentale Probleme hatten, waren es bei den Sportlern nur zwei. Bei Studienteilnehmern, die zuvor an Depressionen gelitten hatten, war der Unterschied noch größer: Sportlich Aktive litten an vier Tagen weniger an psychischem Unwohlsein.

Die Forscher sahen alle Sportarten als hilfreich an, doch nicht alle erschienen gleich effektiv. Am wirkungsvollsten waren Mannschaftssportarten wie Fußball, sie waren mit 23,3 Prozent weniger Tagen mit mentalen Problemen verbunden. Gleich auf dem zweiten Platz folgt der Radsport, mit 21,6 Prozent weniger Tagen mit psychischen Problemen. Den Vorteil der Ballsportarten vermuten die Forscher auch im sozialen Kontakt. Demnach könnten sich Gruppenausfahrten für Radsportler noch positiver auswirken.

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12. Etappe der Tour de France: Datum, Strecke, Prognose

Posted on Juli 18, 2019 by - Race, Tour de France

Simon Yates, Tour de France, 12. Etappe

Die Fakten zur 12. Etappe der Tour de France

  • Wann findet die 12. Etappe statt? Donnerstag, 18. Juli
  • Strecke der Etappe: Toulouse – Bagnères-de-Bigorre
  • Wie lang ist die Etappe? 202 km

Tour kompakt

Toulouse: zum 27. Mal Etappenort

Bagnères-de-Bigorre: zum 12. Mal Etappenort

Letzter Etappensieger:
Daniel Martin (IRL/2013)

TV-Live-Übertragung:
ARD 16.05 – 18.00 Uhr
Eurosport 11.30 – 17.15 Uhr

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Durchfahrtszeiten bei der 12. Etappe der Tour de France (km Ort Zeit)

  • 000.0 Start Toulouse, Stadium 11:30
  • 005.0 Frouzins 11:57
  • 014.0 Ox (Muret) 12:11
  • 024.5 Le Cemi 12:25
  • 030.0 Peyssies 12:33
  • 043.0 Benque 12:52
  • 053.0 Francon 13:05
  • 060.0 La Louge 13:15
  • 062.5 C. de Montoulieu-St. B.BW K4 13:19
  • 064.0 Aurignac 13:22
  • 071.5 Aulon 13:32
  • 082.0 Serre de Cazaux 13:47
  • 089.0 Valentine 13:57
  • 096.0 Cier-de-Rivière 14:07
  • 102.5 Izaourt 14:16
  • 110.0 Esténos 14:28
  • 118.0 Anos 14:38
  • 130.5 Bagnères-de-Luchon SW 14:56
  • 140.0 Garin 15:17
  • 146.0 Col de Peyresourde BW K1 15:32
  • 154.5 Aneran 15:41
  • 168.0 Gucheon 16:02
  • 179.0 Hourquette d’Ancizan BW K1 16:29
  • 192.0 La Séoube 16:45
  • 202.0 Bagnères-de-Bigorre, Ziel Allée Jean Jaurès 17:09

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Was sagt RennRad-Experte Jens Voigt zur 12. Etappe der Tour de France?

Die 12. Etappe ist mit 202 Kilometern Länge die erste Bergetappe in den Pyrenäen. Hier müssen definitiv alle kämpfen. Eigentlich geht es vom Start weg nur bergauf. Zunächst steigt die Straße nur moderat an, später folgt mit dem Col de Peyresourde ein sehr schwerer Anstieg bis auf 1600 Meter.

Nach einer kurzen Erholungsphase folgt mit dem Hourquette d‘Ancizan die nächste große Herausforderung. Allerdings sind es vom Gipfel des letzten Berges noch 30 Kilometer bis zum Ziel nach Bagnères-de-Bigorre mit einer Abfahrt und einem kleinen Stück durchs Tal bis zum Ziel in der Allée Jean Jaurès. Vermutlich wird es erste Attacken der Klassementfahrer geben.

Für eine klare Vorentscheidung sind die Anstiege dieser Etappe jedoch nicht steil genug. Allerdings rechne ich schon damit, dass sich spätestens am letzten Anstieg eine kleine Gruppe absetzen wird. Ob sie in der Abfahrt wieder aufgefahren wird, hängt davon ab, wer unter den Ausreißern ist.

Mein Tipp: Alle Klassementfahrer werden in einer Gruppe gemeinsam ankommen. Mit dem morgigen Einzelzeitfahren im Kopf werden die Männer, die um das Gelbe Trikot kämpfen, noch längst nicht alle Karten offenlegen. Es wird also spannend bleiben.

Wer hat die 12. Etappe gewonnen?

1. Simon Yates
2. Pello Bilbao
3. Gregor Mühlberger
4. Tiesj Benoot
5. Fabio Felline

Wer sind die aktuellen Trikotträger der Tour de France 2019?

Gelb: Alaphilippe

Grün: Sagan

Berg: Wellens

Erschöpfung: Wie stark darf der Reiz für eine Leistungssteigerung sein?

Posted on Juli 18, 2019 by - Training, Wissenschaft

Erschöpfung, Trainingsreiz, Studie

Nur wer über seine Grenzen geht, trainiert hart genug: Viele Sportler versprechen sich von diesem Leitsatz eine optimale Leistungssteigerung. Fakt ist: Um Anpassungen des Körpers zu provozieren, muss man ungewohnte, besonders fordernde Reize setzen. Doch diese müssen dosiert sein – und der Körper muss sich regenerieren können. Ansonsten droht Übertraining und damit eine Stagnation oder ein Leistungsrückgang.

Ein französisch-australisches Forscherteam untersuchte, ob durch eine starke Überlastung ein besonders großer Leistungszuwachs zu erreichen ist. Hierfür absolvierten 33 Triathleten ein drei Wochen andauerndes Trainingsprogramm. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, deren Trainingsprogramme die Athleten entweder stark belasten oder sie gemäßigten Reizen aussetzen sollten.

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Erschöpfung vs. Überlastung: Ergebnis der Studie

Vor und während der Trainingsphase sowie nach einer Erholungsphase absolvierten die Teilnehmer Leistungstests, bei denen auch ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) untersucht wurde. Es ergaben sich dabei zwei Gruppen: Elf Teilnehmer waren nach dem Trainingsprogramm überlastet, zwölf Teilnehmer waren akut erschöpft, aber nicht überlastet. Die kurzfristig Erschöpften profitierten vom Trainingsprogramm am meisten. Nach der Regeneration war bei ihnen die größte Leistungssteigerung festzustellen, sowohl im Vergleich mit den gemäßigt Trainierenden als auch mit den stark Überlasteten.

Die Ergebnisse legen zudem eine negative Auswirkung auf deren Immunsystem nahe: Sieben der überlasteten Teilnehmer erkrankten nach der Trainingsperiode an Infektionen.

Das Fazit: Die überlasteten Athleten steigerten sich kaum mehr als die normal trainierenden. Die kurzfristig Erschöpften erzielten dagegen eine höhere Spitzenleistung sowie eine verbesserte Sauerstoffaufnahme.

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Weitere Studien zu Erkenntnissen der Trainingslehre

Welchen Einfluss hat Kaffee auf die Regeneration?
Welchen Einfluss hat Kälte auf die Regeneration?
Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate auf die Lebenserwartung?
Position der Pedalplatten auf der Radschuhsohle: Geheimnis für mehr Leistung?
Wie man Krämpfe im Radsport vermeidet
Was bringen Antioxidantien im Radsport?
Welchen Einfluss hat Ausdauersport auf den Darm?
Schwarze Johannisbeere und ihre Auswirkung auf die Leistung
Doping mit Tramadol: Was bringt die Einnahme wirklich?

11. Etappe der Tour de France: Datum, Strecke, Prognose, Ergebnis

Posted on Juli 17, 2019 by - Race, Tour de France

Caleb Ewan, Tour de France, 11. Etappe

Die Fakten zur 11. Etappe der Tour de France

  • Wann findet die 11. Etappe statt? Mittwoch, 17. Juli
  • Strecke der Etappe: Albi – Toulouse
  • Wie lang ist die Etappe? 167 km

Tour kompakt

Albi: zum 13. Mal Etappenort

Toulouse: zum 27. Mal Etappenort

Letzter Etappensieger:
Mark Cavendish (GBR/2008)

TV-Live-Übertragung:
ARD 16.05 – 17.30 Uhr
Eurosport 14.00 – 17.40 Uhr

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Jetzt zur Tour de France: das RennRad-Tour-Abo – Geld sparen und durchstarten!

Durchfahrtszeiten bei der 11. Etappe der Tour de France (km Ort Zeit)

  • 000.0 Start Albi, Place Jean Jaurès 13:35
  • 008.0 Bernac 13:51
  • 016.5 Noailles 14:07
  • 023.0 Cordes-sur-Ciel 14:16
  • 027.5 Vindrac 14:22
  • 032.0 Cote de Tonnac BW K3 14:29
  • 040.0 Vaour 14:39
  • 046.0 Foret de Grésigne 14:48
  • 050.5 Saint-Paul-de-Mammiac 14:53
  • 057.0 Payssel 15:02
  • 062.5 Larroque 15:10
  • 072.0 Saint-Martin-sur-Vère 15:23
  • 077.0 C. Castelnau-de-M. BW K4 15:30
  • 087.0 Gaillac SW 15:44
  • 093.0 Montans 15:52
  • 101.5 Parisot 16:03
  • 107.0 Saint-Anatole 16:08
  • 111.5 Le Grès 16:10
  • 117.5 En Bancal 16:18
  • 125.5 En Célazard 16:36
  • 134.0 Francarville 16:47
  • 143.0 Vallesvilles 17:00
  • 147.0 Drémil-Lafage 17:03
  • 151.5 Levade 17:11
  • 154.5 La Madeleine 17:15
  • 155.0 Vignalis 17:16
  • 157.0 Aufréry 17:18
  • 167.0 Toulouse, Ziel Boulevard Lascrosses 17:32

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Was sagt RennRad-Experte Jens Voigt zur 11. Etappe der Tour de France?

Die 11. Etappe dient allen Fahrern zum Einrollen nach dem Ruhetag. Viele Fahrer tun sich schwer, nach einem Tag Pause wieder in den Rennrhythmus zu finden. Sie dürften über die relativ kurze Etappe mit ihren 167 Kilometern froh sein.

Mit Toulouse endet die Etappe in einer großen Stadt: Der Boulevard Lascrosses bietet ein ideales Terrain für eine Sprintankunft. Er ist 500 Meter lang, 6,5 Meter breit und bietet genügend Platz für einen Massensprint. Weder die Länge der Etappe noch das Profil geben es von der Papierform her, dass wir mit einer erfolgreichen Flucht rechnen können. Toulouse war schon viele Male Etappenort und ist auch eine der traditionsreichsten Etappenstädte der Tour überhaupt.

Falls die Fahrer während der Etappe Zeit haben, können sie ja ab und an ihren Blick in den Himmel richten. Der Flugzeugbauer Airbus hat in Toulouse ein großes Endmontagewerk. Oft kann man beim Radfahren in der Gegend die brandneuen Flugzeuge auf ihren ersten Testflügen beobachten.

Ich kenne mich persönlich in der Region noch ganz gut aus, weil ich zu Beginn meiner Profilaufbahn in der Gegend gewohnt habe: ideal fürs Training.

Wer hat die 11. Etappe gewonnen?

1. Caleb Ewan
2. Dylan Groenewegen
3. Elia Viviani
4. Peter Sagan
5. Jens Debusschere

Wer sind die aktuellen Trikotträger der Tour de France 2019?

Gelb: Alaphilippe

Grün: Sagan

Berg: Wellens

Tour de France: Rick Zabel verlässt die Tour wegen Grippe

Posted on Juli 17, 2019 by - Race, Tour de France

Rick Zabel, Tour de France, Team Katusha Alpecin

Damit ist Rick Zabel der erste der elf gestarteten Deutschen, der die diesjährige Auflage der Tour de France vorzeitig abbricht. Wie Zabels Team Katusha-Alpecin am Mittwochvormittag mitteilte, verbrachte der 25-Jährige den Ruhetag am Dienstag wegen eines grippalen Infekts im Bett. Da eine Besserung zunächst nicht in Sicht war, wurde Zabel schließlich nicht rechtzeitig fit, um die Tour am Mittwoch bei der 11. Etappe fortzusetzen.

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Zabel fuhr bei der bisherigen Tour auf der vierten Etappe auf den 17. und auf der siebten Etappe auf den 16. Platz.

Rick Zabel muss die Tour de France zum zweiten Mal in Serie abbrechen

Für Rick Zabel ist es das zweite Mal in Folge, dass er die Tour de France nicht bis zur finalen Etappe auf die Avenue des Champs-Élysées mitfahren kann. Bei der Auflage 2018 schied der Sohn des ehemaligen Weltklasse-Sprinters Erik Zabel auf der Bergetappe nach Alpe d’Huez aus, als er an der Karenzzeit scheiterte.

Bis zum Ende fuhr Rick Zabel lediglich seine erste Tour de France im Jahr 2017.

Alles zur Tour de France 2019: Favoriten, Etappen, Sendezeiten, Prognosen

Die Etappen der Tour de France 2019

Etappennummer Datum Wo wird gefahren? Streckenlänge
1. Etappe 6. Juli 2019 Brüssel – Brüssel 192 km
2. Etappe 7. Juli 2019 Brüssel – Brüssel, Atomium 27 km – Mannschaftszeitfahren
3. Etappe 8. Juli 2019 Binche – Epernay 214 km
4. Etappe 9. Juli 2019 Reims – Nancy 215 km
5. Etappe 10. Juli 2019 Saint-Dié-des-Vosges – Colmar 169 km
6. Etappe 11. Juli 2019 Mulhouse – La Planche des Belles F. 157 km
7. Etappe 12. Juli 2019 Belfort – Chalon-Sur-Saone 230 km
8. Etappe 13. Juli 2019 Mâcon – Saint-Etienne 199 km
9. Etappe 14. Juli 2019 Saint-Etienne – Brioude 170 km
10. Etappe 15. Juli 2019 Saint-Flour – Albi 218 km
11. Etappe 17. Juli 2019 Albi – Toulouse 167 km
12. Etappe 18. Juli 2019 Toulouse – Bagnères-de-Bigorre 202 km
13. Etappe 19. Juli 2019 Pau – Pau 27 km – Einzelzeitfahren
14. Etappe 20. Juli 2019 Tarbes – Tourmalet 117 km
15. Etappe 21. Juli 2019 Limoux – Foix Prat d’Albis 185 km
16. Etappe 23. Juli 2019 Nimes – Nimes 177 km
17. Etappe 24. Juli 2019 Pont du Gard – Gap 206 km
18. Etappe 25. Juli 2019 Embrun – Valloire 207 km
19. Etappe 26. Juli 2019 Saint-Jean-de-Maurienne – Tignes 123 km
20. Etappe 27. Juli 2019 Albertville – Val Thornes 131 km
21. Etappe 28. Juli 2019 Rambouillet – Paris Champs-Élysées 127 km

Muskelkühlung: Schnellere Regeneration, weniger Muskelkater, mehr Leistung

Posted on Juli 17, 2019 by - Training

Muskelkühlung, Radsport, Trend

Kältekammer, Eissauna, Kryotherapie: Cooling ist im Spitzensport längst schon ein fixer Bestandteil des Erfolgsrezepts und entwickelt sich auch bei Amateursportlern zum Trend. Mit Kälte lassen sich Entzündungsmerkmale wie erhöhte Temperatur, Muskelkater oder Schwellungen auf natürliche Weise lindern.

Neben Eis oder anderen herkömmlichen Kühlmethoden gibt es auch eigens für die Muskelkühlung optimierte Kühlpads des Start-ups emcools, die dank patentierter HypoCarbon®-Technologie helfen, schneller zu regenerieren und die Leistung zu steigern. Die tiefgekühlten Pads werden in komfortable Wearables gesteckt, am Körper fixiert und können im Rennradsport vor allem vor und nach dem Training oder Wettkampf verwendet werden.

Durch Sport kann die Körpertemperatur auf bis zu 40 Grad Celsius steigen

Bei intensiver körperlicher Aktivität wie etwa beim Rennradfahren kann die Körpertemperatur um bis zu drei Grad Celsius steigen. Um diesem Anstieg entgegenzuwirken, leistet der Körper Höchstleistungen. Etwa 75 bis 80 Prozent der energetischen Prozesse werden für die aktive Kühlung des Körpers verwendet. Demnach bleiben für muskuläre Leistungen nur rund 20 bis 25 Prozent übrig.

So wirkt die Muskelkühlung auf deinen Körper

Die Kühlung der Muskeln hat einen verlangsamten Stoffwechsel zur Folge und reduziert Schwellungen und das Schmerzempfinden.

Beim Pre-Cooling, also dem Kühlen vor dem Radsport, wird primär die Körperkerntemperatur herabgesetzt. So fühlst du dich während des Trainings oder Rennens länger fit und kannst deine Performance steigern. Das Post-Cooling, also dem Kühlen danach, lässt dich schneller regenerieren und wirkt Entzündungen (Muskelschmerzen, Muskelkater) entgegen.

Kühle entsprechend vor und nach deinem Training und du wirst staunen – mehr Power, schnellere Regeneration!

Regeneration für Radsportler: Kompressionsbekleidung und Kryotherapie

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Vorteil durch außergewöhnliche Muskelkühlung

Die Kühlpads von emcools enthalten Carbon und kühlen effizienter als herkömmliche Kühlmethoden: Eine ideale Wärmeleitung durch die geringe Kondenswasserbildung sorgt für einen schnellen Wärmeentzug aus dem Körper. Da die Pads eine konstante Kühltemperatur liefern, die bei etwa 7 bis 9 °C liegt, wird das Gewebe geschont und Erfrierungen wird vorgebeugt. Die Kühlung dringt in tiefere Gewebeschichten, als es bei Eis und anderen herkömmlichen Methoden der Fall ist.

„Für einen hohen Tragekomfort im Sport haben wir emcools Wearables für Unter- und Oberschenkel sowie für den Kopf (Arme und Rumpf in Ausarbeitung) entwickelt. Diese Wearables sind speziell darauf abgestimmt, die Kühlleistung der emcools Active.Pads bestmöglich zu gewährleisten. Die Cooling Pads werden einfach in die Wearables geschoben und an der gewünschten Körperstelle fixiert. Das sorgt für die ideale Kühlung“, erläutert der Geschäftsführer, Detlef Mikulsky, die Weiterentwicklung der Technologie, die ursprünglich aus der Intensivmedizin kommt.

In der Entwicklungsphase hat emcools auch intensiv mit Sportprofis wie Tennisprofi Jürgen Melzer, Läuferin Julia Mayer oder Langstreckenläufer Andreas Kempf zusammengearbeitet, die die Cooling Pads im Training getestet und ihre Erfahrungen an das emcools Entwicklungsteam weitergegeben haben.

Cool now for maximum performance.